Как правильно принимать стероиды. Курс стероидов на массу: плюсы и минусы

Друзья, всем привет. В данном выпуске мы поговорим про то, как принимать стероиды, обсудим лучшие схемы (курсы) стероидов, их прием, дозировки, комбинации, ПКТ (РСТ) послекурсовую терапию, побочные действия и т.д.

Прежде чем начать, я хотел бы сделать некое предисловие: «Я лично никогда не употреблял анаболические стероиды (хм, тогда какого хера ты тут вещаешь нам про то как их принимать?). Да, возможно вы и правы (к тому же, я сам не люблю говорить о том, что не пробовал на себе). НО, перед тем как писать статью я проконсультировался с многими людьми которым я доверяю, это так сказать олдскульные парни, которые очень давно занимаются ББ и знают о чем говорят, к тому же я тоже (не буду хвастаться и говори какой я ачишуенный) занимаюсь ББ (много чего знаю, полезного, чем стараюсь делится с вами) по крайней мере цель моя такова Короче, в общем, вся нижеизложенная информация идёт в ознакомительных целях (чувствую после данного выпуска у многих порвет пуканы) но, да ладно, верить или нет (в ИНФУ) - решать только вам. Опытные химики думаю, оценят по достоинству 🙂

Несмотря на то, что существует целая херова туча этих анаболических стероидов, просто нереально широкий выбор, чаще всего используют следующие:

• МЕТАН (данабол, в форме таблеток, думаю всем известный препарат)
• ТЕСТОСТЕРОН (его эфиры: энантат, сустанон, пропионат, в форме инъекций)
• Дека (нандролон деканоат — мощный анаболический препарат, в форме инъекций)
• Болденон (препарат похож на деку (но нужно много колоть), в форме инъекций)
• Винстрол и станазолол (мощные АС, выпускаются в форме инъекций и таблеток)
• Тренболон (препарат для профессиональных культуристов, так сказать для химиков с опытом, инъекции, конечно же).

Ну вот и все. Именно эти препараты чаще всего юзают профессиональные культуристы, даже несмотря на то что, выбор АС очень обширный. Хех, и то, по сути, культуристы десятками лет растили мышечную массу только на 3-х препаратах: МЕТАН, ТЕСТОСТЕРОН и ДЕКА (НАНДРОЛОН). Ибо данные препараты являются своего рода базовыми в культуризме (это как базовые упражнения, те которые само лучше растят мясо на ваших костяках, та же тема и с анаболиками).

Собственно именно на этих препаратах и составлены курсы.

Тот неловкий момент 🙂

СХЕМЫ ПРИЕМА анаболиков (сочетания и дозировки)

Не будем ходить вокруг да около. Сразу к делу.

Первый курс (новичку)

Начинающие хотят верить в какие-то сверхэффективные курсы анаболических стероидов, что бы как можно больше набрать мяса за курс. Они рвутся в бой, хотят все и сразу (хотят комбинировать и делать очень мощные курсы ВПЕРВЫЕ). Не каждый конечно, но находятся и такие которые хотят. На самом деле новичку прием анаболиков мало что поможет (это я вам 100% гарантирую), ибо, если человек не умеет правильно тренироваться и питаться, то ему никакой стероид не поможет.

1-й курс: Метан «СОЛО»

1-й курс (МЕТАН СОЛО): Курс длительностью 8 недель, дозировки — 30 мг. Разносите приемы таблеток в разное время (например, если у вас три таблетки) то первую утром, вторую в обед, а третью вечером перед сном. Вот собственно и все, это и есть первый курс.

2-й курс: Обратите внимание, можно ещё раз провести курс на СОЛО МЕТАНЕ. Нет необходимости сразу переходить на какие-то мощные препараты (либо делать комбинирование) ибо, чем позже вы это сделаете, тем больше будет ваш возможный потенциал в плане роста мышц. Поэтому рекомендация здесь одна: лучше ешё раз провести пару раз такие соло курсы (метана).

Окей, допустим я прокурсил уже 2-3 раза не метане (соло) как быть дальше?

2-й курс (не считай тех, где вы курсили соло метаном) комбинация: Метан + Дека. Длительность комбинированного курса 6 недель: принимаете Метан (таблетки) по 30 мг в день + Дека (по 200 мг в неделю). А на 7 и 8 недели принимаете соло метан, без деки.

Пояснения:

Метан можно есть, так же как и раньше (т.е. по 30 мг ежедневно), а вот деку (она в форме инъекций, т.е. придется делать уколы) нужно ставить 1 раз в неделю (например, в СБ. или ВС. по удобству, главное в один и тот же день, например если поставили в ВС. то теперь только в следующее ВС. делаете) так вот уколы деки по 200 мг внутримышечно.

Почему 200 мг деки? Это же очень мало (скажут многие). Суть в том, что это всего лишь по сути ваш 2-й курс (не считая того что вы курсили СОЛО МЕТАНОМ 2-3 раза, вы все равно ещё новичок) не стоит в самом начале юзать большие дозировки (ещё успеете), поверьте можно расти на 50-100 мг в неделю, не бежите поперед батька в пекло. К тому же дозировка больше 200 мг может вызвать побочные действия за счёт того что нандролон (дека) может связываться с ПРОГЕСТИНОВЫМИ РЕЦЕПТОРАМИ. Да, этого можно избежать скажут опытные (например, используя провирон + тестостерон). Но зачем? Зачем комбинировать (усложнять себе жизнь) в самом начале всего пути, если можно попросту использовать разумные (не большие) дозировки? Вот и я о том же.

На последних двух неделях ДЕКА (НАНДРОЛОН) убирается и остается лишь соло метан. Это делается специально! Сейчас я все объясню. Дело в том что, НАНДРОЛОН (ДЕКА) препарат длительного действия. Он начинает действовать (работать) только после 3-х суток. Пик действия препарата будет через 7-10 дней. После этого концентрация постепенно снижается в течение нескольких недель. Я хочу сказать что, по сути, препарат сохраняет свою активность в течение 3-4 недель, из которых 2-3 недели он активен. Вот почему за последние 2 недели дека убирается. Все ради того что б после завершения вашего курса в КРОВИ осталось минимум либо вообще не осталось данного препарата, дабы вы начали отдых после курса.

Ну а если вы не сделаете этого, и оставите деку (т.е. на последней недели курса уколите себе деку), то по после завершения вашего курса (на 8 недели) вы ещё целый месяц, по сути, будете сидеть на курсе (ибо дека ещё действует), это плохо, во-первых, ваши половые железы не начнут восстанавливаться, а во-вторых, концентрация препарата будет уже не достаточной для того что бы ваши мышцы росли. Понимаете суть? Это очень важно (убрать деку за 2 недели до конца курса, т.е. на 6 недели).

Выглядеть это будет так:

• 1-6 недель: Метан(30мг ежедневно) + Дека (200мг в неделю)
• 7-8 недель: Соло метан без деки.

Опять же таки, прежде чем переходить на более мощные и сложные схемы, в том числе по дозировке или из комбинирования из 3-х препаратов, можно повторить такие курсы (метан+дека) пару раз. Вообще, надо было ещё в самом начале написать что, по сути, можно повторять варианты курсов много раз в течение года, прежде чем переходит на использование других препаратов. 3-й курс практически такой же как и 2-й, только вместо деки идёт тестостерон. Вся фишка в том, что есть люди, на которых ДЕКА (НАНДРОЛОН) лучше действует, а есть такие люди, на которых лучше действует тестостерон. Поэтому важно попробовать и то и то. Например, у моего друга тестостерон не пошел, ну вообще ни о чем (мы вообще не заметили эффекта), что не скажешь про следующий курс на деке (нандролоне) ибо эффект был выраженный. Обратите внимание, на то что, если вы прокусили Метан + Дека и довольны результатом, то 3-й курс (можно повторить так же само, как и 2-й). А если прокурсили и не довольны (не пошел нандролон) то стоит попробовать тест (возможно он попрет).

Ронни Колеман

3-й курс: Метан + тестостерон (например, ЭНАНТАТ или СУСТАНОН)

Да кстати, многим людям такой курс возможно будет не по душе. Дескать, что метан, что тестостерон — сильные андрогенные препараты. Однако, это не совсем так. Метан не такой уж и сильный андроген, как многие ошибочно полагают. Совсем иное то что такое комбинирование (метан + тест) приведет к очень значительной задержки жидкости в организме (стоит заметить что на курсе метан+ дека, задержка не такая сильная). Это я к тому что, такое комбинирование приведет к очень сильному откату (большое количества того что вы набрали за курс тупо сольется). Вот печему я сначала поставил курс Метан + Дека (я считаю его лучшим, в отличие от теста) но в случае если дека не пойдет (ну бывает такое, я уже говорил об этом выше, есть люди на которых тестостерон лучше прет, а есть те на которых дека). Так вот в случае если курс метан + дека вас не порадовал вам стоит попробовать именно этот курс (метан + тест).

Комбинированный курс длительностью 6-7 недель, дозировки метана такие же (30 мг в сутки), уколы сустанона или энантата раз в неделю (например, СБ или ВС, по удобству) в дозировке 300-400 мг в неделю. На 7 и 8 недели курса вы используете только метан (30 мг в сутки), без сустанона или энантата. Такая же ерунда как и с декой (у них длительный период жизни, их нужно исключать за 1-2 недели до конца курса, дабы начать восстановление).

Выглядеть это будет так:

• 1-6 неделя: метан (30 мг в сутки) + Тестостерон (энантат или сустанон, по 300-400 мг в неделю).
• 7-8 неделя: Соло метан (30 мг в сутки).

Следующий курс уже для продвинутых химиков (для продвинутых атлетов) которые нарастили большое количество мяса на своем теле. Как вы наверно заметили, я расписывал список курсов по порядку (от легкого для новичков, до сложного для продвинутых) это как раз один из сложных. Курс для тех, кто уже прокурсил на основе соло метана, метана и деки, метана и тестостерона. Этот же курс уже будет на основе 3-х препаратов, а именно: МЕТАН + ТЕСТОСТЕРОН + ДЕКА.

4-й курс: МЕТАН + Тестостерон (энантат, в конце пропик) + Дека

Выглядеть это будет так:

• 1-6 неделя: Метан (30 мг в сутки) + Тестостерон энантат (400 мг в нед) + Дека (200 мг в нед)
• 7-8 неделя: Метан (30 мг в сутки) + Тестостерон пропионат (по 100 мг через день)

5-й курс: Станозолол + Тестостерон (энантатн, в конце пропик) + Тренболон

Как вы, возможно, видите, практически ничего не изменилось, меташку мы заменили на станозолол (таблетки), а деку (нандролон) на ТРЕНБОЛОН. Всего то. Вообще, в начале мы заменили деку на тренболон, а потом решили ещё поменять метан на станозолол (орал) потому что оральный станозолол подавляет прогестагенную активность которая присутствует у тренболона. Это как бы хорошо 🙂

Выглядеть это будет так:

• 1-6 недель: Станозолол (40 мг в сутки) + Тестостерон энантат (400-500 мг в неделю) + Тренболон (300 мг в неделю).
• 7-8 неделя: Станозолол (40 мг в сутки) + Тестостерон пропионат (100 мг в сутки)

6-й курс: НА СУШКУ (на массу уже представлено куче курсов) пора поговорить про сушку (здесь будет один курс на основе 3-х препаратов, для опытных атлетов, которые нарастили большую мышечную массу и хотят просушиться, быть поджарым).

Это курс (на сушку) взят по аналогии 5-ого курса (станазы + теста + тренболона). На сушке используют такие препараты, которые не ароматизируются (в нашем случае это станазолол, ну и ТРЕНБОЛОН он так же есть в нашем курсе) либо КОРОТКИЕ ЭФИРЫ ТЕСТОСТЕРОНА (пропионат). А во-вторых, для того чтобы превратить такой курс на сушку нам нужно либо СРАЗУ УБРАТЬ либо ЗА МЕСЯЦ ДО СОРЕВОВ убрать длительный эфир тестостерона (в нашем случае, это ЭНАНТАТ). Вот вам и курс на сушку.

Выглядеть это будет так:

• 1-4 неделя: Станозолол (40 мг в сутки) + Тестостерон энантат (500 мг в неделю) + Тренболон (300 мг в неделю).
• 5-8 неделя: Станозолол (40 мг в сутки) + Тестостерон пропионат (100 мг в сутки) + Тренболон (300 мг в неделю).

Джей Катлер

КАК БОРОТЬСЯ С ПОБОЧКАМИ В СЛУЧАЕ ИХ ВОЗНИКНОВЕНИЯ?

Для того чтобы бороться с побочными действиями нам понадобятся по сути 3 ПРЕПАРАТА: ПРОВИРОН, ТАМОКСИФЕН и ГОНАДОТРОПИН. Вот и все.

Они нам понадобятся только тогда когда у вас уже появились побочные эффекты либо могут появиться от приема анаболиков. Думаю, всем понятно, что от превышения дозировок, длительности курса либо комбинирования сложных препаратов, либо просто от нехватки знаний того как принимать стероиды — побочные эффекты неизбежны.

Что из себя представляет каждый из препаратов?

Тамоксифен - является антиэстрогеном. Т.е. если у вас уже появился какой-то побочный эффект в результате ароматизации из тестостерона (ну например, ГИНЕКОМАСТИЯ), то провирон вам уже не помощник, нужно использовать тамоксифен ПОТОМУ ЧТО ИМЕННО ОН борется с последствиями если они уже вылезли (например, гинекомастия, отложения по женскому типу и т.д.). Только если произошла ароматизация (например, вы чувствуете что есть какие-то затвердения под сосками) тогда нужно использовать тамоксифен.

Обратите внимание: ещё раз очень важно использовать его тогда, когда уже что-то случилось (произошла ароматизация) просто так в целях так сказать профилактики от побочек = его использовать не следует. Для этих целей для профилактики подходит - ПРОВИРОН, но не как не тамоксифен. Вся суть в том, что тамоксифен понижает выработку факторов роста в вашей печени, тем самым снижая эффективность вашего курса. Оно вам надО? Оно вам не надо, поэтому не нужно использовать тамоксифен в качестве «ПРОФИЛАКТИКИ”.

Также тамоксифен очень хорош для РСТ (ПКТ) послекурсовой терапии, ибо тамоксифен очень хорошо восстанавливает выработок собственного тестостерона после вашего курса. А это очень хорошо, потому что после того как вы окончили курс приема анаболических стероидов, ваш тестостерон в крови значительно падает (даже снижается ниже исходного уровня). Но здесь очень важно учитывать то что тамоксифен начинает активно работать только в том случае, когда вы полностью прекратили использовать исскуственные гормоны (стероиды). А для этого жизненно важно учитывать периоды действия того или иного препарата. Например, в нашем ВТОРОМ КУРСЕ (там МЕТАН + ДЕКА) я рассказывал об этом подробно, 1-6 недель комбинируем дека + метан, а на 7 и 8 неделях мы убираем ДЕКУ и используем только метан, ПОТОМУ ЧТО ДЕКА очень долго играет, и если мы не уберем его с последних двух недель то мы фактически ещё 2 месяца будем сидеть на курсе (ибо он долго действует). Вот почему некоторые деятели жалуются на то что тамоксифен бесполезный препарат, это не препарат бесполезный - это вы 2pizza, не понимающий что и как работает.

ПРОВИРОН - блокирует ароматизацию анаболических стероидов в женские гормоны. Я хочу сказать что ПРОВИРОН в отличие от ТАМОКСИФЕНА нужно использовать на курсе, потому что он борется с ПРИЧИНАМИ (он не дает родится побочкам, он их профилактирует как бы) компрендо? Хотя провирон может даже являться аниэстрогеном (как и тамокс) т.е. может бороться уже с существующими женскими гормонами. Также провирон занимает работой ГЛОБУЛИН, а этот связывает тестостерон в крови. Вследствие чего приводит к увеличению концентрации тестостерона в вашем организме. Более того провирон повышает потенцию, эрекцию и т.д. ну это так уже…

В ОБЩЕМ, провирон нужно использовать НА КУРСЕ (в целях профилактики). И ОСОБЕНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТЕМ ЛЮДЯМ, У КОТОРЫХ:

— Есть предрасположенность к ароматизации. Хм, а как узнать что у меня предрасположенность к ароматизации, — спросите вы? Ответ: например, в переходном возрасте у вас была гинекомастия, либо у вас тип телосложения - как бы рыхлое (как у эндоморфа), либо вы уже курсили и знаете что грудные железы затвердевают. Ну как-то так. В этих случаях вам нужно будет употреблять по 50 мг в сутки провирона (это 2-е таблетки).

— Если вы используете ароматизирующие препараты (например, эфиры тестостерона) то нужно подстраховаться и использовать провирон в дозировке 25 мг в сутки (это 1 таблетка). А если у вас есть предрасположенность к ароматазе то повысьте дозировку до 2-х таблеток в день (это 50 мг).

ГОНАДОТРОПИН - препарат который нужен организму когда ваши яички перестают вырабатывать собственный ТЕСТОСТЕРОН (потому что в вашем организме много исскуственный гормонов, ну стероидов которые вы на данный момент принимаете) и в этом случае гонадотропин будет стимулировать их работу как бы там не было (т.е. в любом случае он будет действовать, заставит). Как показывает практика, лучшее время применения данного препарата точно посередине вашего курса, в течение 1-й недели поколоть препарат в дозировке где-то 500 до 1000 МЕ ежедневно внутримышечно.

Некоторые уникумы используют его после курса (но я не знаю, как таким можно быть). Потому что если вы будете колоть его после курса, вы будете замедлять ваше восстановление дуги гипотоламус-гипофиз-яички. Это не есть хорошо, потому что ваше тело будет думать что вы все ещё сидите на курсе (хотя это фактически не так, оно будет думать что это так) короче это значит что ваш курс все ещё продолжается и ваша система не будет полностью восстанавливаться. А это не есть хорошо!!!

Ну что друзья, я вроде бы все рассказал: лучшие препараты, составленные курсы (соло, комбинирование, дозировки и т.д.) рассказал про то как бороться с побочками (в случае чего) в общем, постарался ответить на вопрос: как принимать стероиды (ПРАВИЛЬНО) по-пути представив вам лучшие курсы анаболических стероидов (и рассказав про них от А до Я). На этом я заканчиваю данный выпуск.

С уважением, администратор.

Сейчас в СМИ много говорят о приеме витаминов, практически в каждой более-менее строгой диете оговаривается дополнительный прием витаминов с целью дотации необходимых организму веществ, ограниченных в поступлении при применении диеты.

Однако врачи в вопросе поголовного и бесконтрольного приема витаминов очень критичны - нет! Витамины, хотя они так широко рекламируются, отпускаются без рецепта и кажутся безвредными, по сути, являются теми же лекарственными средствами, а значит - прием их должен быть назначен врачом и оправдан .

Что такое витамины?

Витамины являются незаменимыми для организма веществами. Они участвуют практически во всех биологических процессах - от роста и развития организма до обновления травмированных тканей. Они влияют на наш вес, сон и аппетит, от их уровня зависит наше настроение, работоспособность, крепость иммунитета.

За счет витаминов поддерживается уровень либидо и сексуальная активность , способность зачать и выносить здорового малыша. Витамины в ответе и за красоту кожи, здоровые ногти и шикарные волосы . При недостатке витаминов женщины плохо выглядят.

Всего известно 13 витаминов. В последние годы стали говорить еще и о витамино-подобных веществах, но их роль в организме полностью не изучена.

Известные всем витамины разделяются на два больших раздела - растворимые в воде и растворимые в жирах. Это деление принципиально: если первая группа практически не дает передозировок и, вследствие этого, тяжелых болезней, то при бесконтрольном применении второй группы могут проявиться тяжелые последствия - принимать их нужно очень осторожно.

Витамины, растворимые в воде, не могут накапливаться в организме в больших количествах. Значит, важно, чтобы они регулярно поступали с пищей. Жирорастворимые витамины могут запасаться впрок, но они и расходуются гораздо активнее - поэтому, чтобы у организма всегда был витаминный запас, необходимо регулярно пополнять «витаминные склады».

Откуда их взять?

Со школьной скамьи мы все знаем, что в овощах и фруктах много витаминов, и многие из вас скажут: «Я ем много свежих овощей и фруктов - зачем мне еще витамины?» К сожалению, реалии современной жизни и стиля питания таковы, что не всегда можно покрыть потребности организма в витаминах за счет продуктов, даже свежих и зеленых.

Овощи теряют часть своих свойств при выращивании в теплице, при перевозке и хранении на складах. Поэтому до потребителя может дойти одна только красивая оболочка - все витамины уже испарятся. Многие витамины капризны и разрушаются при термической обработке, а большая часть из них не любит солнечного света и воздуха - они окисляются и разрушаются.

Многие продукты меняют свои свойства при консервировании , а учитывая то, что 8-9 месяцев в году россияне используют в повседневном питании замороженные, тепличные или длительно хранившиеся плоды, вопрос витаминного обеспечения стоит остро…

Как понять, что витаминов не хватает?

Проявления витаминной недостаточности возникают, когда дефицит их настолько выражен, что организм уже «звонит во все колокола». А в медицине выделяют еще и степень так называемого пред-дефицита витаминов, когда нет практически никаких внешних проявлений нездоровья, но на уровне анализов и обмена веществ перебои уже ощутимы.

Витамины: как правильно принимать?

В этом случае организм мобилизует все свои резервы и достает из закромов все припасенные на черный день витамины, работает на пределе своих возможностей, и если поставки витаминов не возобновляются, происходит сбой. Особенно часто это бывает в долгие лютые зимы и ранней весной.

Тогда мы утром не можем встать с постели, аппетит все время снижен, утомляемость проявляет себя уже к обеду, нет сил работать вообще. Зачастую люди с дефицитом витаминов страдают от не проходящего насморка или аллергии, они рассеянны, и им никакое важное дело поручить нельзя. Первым делом они утром тянут руки к кофе, пытаясь хоть как-то восстановить силы и предотвратить усталость. Кстати: кофе способствует усугублению витаминной недостаточности , вымывая остатки витаминов в мочу!

Что способствует дефициту витаминов?

Есть несколько факторов риска, при наличии которых вы автоматически попадаете в группу людей, имеющих витаминный дефицит. К попавшим в зону риска относятся:

• худеющие с помощью диет, особенно ограничительных и строгих;
• люди, чей основной рацион - это ассортимент соседнего кафе с гамбургерами и пиццами, кофе и пончиками;
• вегетарианцы и верующие, соблюдающие посты;
• люди с болезнями почек, печени, желчной системы или аллергики;
• женщины, постоянно принимающие гормональные контрацептивы ,
• те, кто курит и употребляет алкоголь чаще 2 раз в месяц.

Как определить. какие витамины вам необходимы?

А многие витаминные пилюли содержат еще и минералы, которые могут быть вам противопоказаны, или аллергенные компоненты, которые вам навредят.

Но даже самые идеально подходящие и предписанные врачом витамины необходимо принимать правильно: их не пьют постоянно, средний курс витаминов для профилактики - это 2 недели с перерывом на пару месяцев и затем повтором приема. А для лечения витаминного дефицита курс максимально можно продлить на 4 недели, а далее необходимо делать перерыв как минимум на месяц.

Чем же опасен самостоятельный прием? При бесконтрольном выборе и приеме препарата можно получить состояние гипервитаминоза как по одному, так и по нескольким видам витаминов одновременно. Это могут быть кальцинаты в почках и головные боли, судороги и признаки пищевого токсикоза - тошнота, рвота и боли в животе. Поэтому, если вы считаете, что вам нужны витамины - доверьте их выбор своему доктору и соблюдайте предписанные инструкции.

Елена ПАРЕЦКАЯ,
врач-терапевт

Анаболические стероиды – это искусственные заменители человеческого гормона тестостерона, а по совместительству – краеугольный камень любой программы фармакологической поддержки профессиональных бодибилдеров. Без них не обходится практически ни один этап предсоревновательной подготовки спортсменов, не исповедующий «натуральный» бодибилдинг.

Это не чудо-таблетки или уколы, позволяющие из ничего сделать чемпиона, но при грамотном употреблении стероиды помогают значительно улучшить результаты. Их прием вызывает:

• ускорение обменных процессов, лучше усваивается протеин из пищи;
• за счет этого – быстрый набор мышечной массы, стадия суперкомпенсации проходит более выражено;
• увеличение силовых показателей, причина – накопление большего количества гликогена, топлива для интенсивных силовых тренировок, в мышцах;
• уменьшение процента жира в организме на этапе сушки;
• повышение настроения, психологическая готовность к серьезным нагрузкам.

Но бесследно создаваемый искусственный гормональный дисбаланс в организме даром не проходит:

• стероидная ярость, неконтролируемые приступы агрессии – с ними сталкиваются далеко не все спортсмены, но от повышенной агрессивности никуда не денешься;
• все стероиды в той или иной степени обладают андрогенным действием, при длительном их приеме угнетаются функции половой системы: уменьшаются яички, ухудшается качество и количество спермы;
• может образовываться гинекомастия – увеличение молочных желез у мужчин. Лечится это заболевание только хирургически, поэтому при появлении первых признаков – зуда и жжения в области сосков, необходимо начать прием блокирующих эстрогены препаратов (Провирон, Нольвадекс и другие) или снизить дозы стероидов;
• стероиды вызывают задержку натрия, соответственно – воды в организме, поэтому мышцы становятся как будто надутыми. Это может сопровождаться опуханием лица;
• следствием предыдущего эффекта от приема стероидов является повышение артериального давления и риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистых заболеваний;

• Самая желанная мышца для любого бодибилдера – конечно же грудная. Для объема и рельефа нужно использовать весь набор в сочетании со спортивным питанием и отдыхом.
• Очень часто начинающие спортсмены уделяют все свое внимание большим группам мышц, забывая про остальные, в итоге они получают не пропорционально накачанное тело. Как гармонично проработать предплечье .

• кожные высыпания в большей степени характерны для недорогих стероидов (Омнадрен), но встречаются и при приеме качественных препаратов;
• суперактивность в сексуальной сфере. Это может показаться плюсом, но на самом деле скорее мешает нормально жить.

Поэтому вопрос о необходимости приема стероидов каждый атлет решает для себя самостоятельно. Не стоит начинать первый курс с первого дня в зале. Специалисты рекомендуют начинать фармакологическую поддержку только после того, как Ваше тело на 50% будет состоять из мышц, а лучше – когда Вы наберете максимальную для Вас естественную массу.

Есть и возрастное ограничение по приему стероидов – если начать курс до 21 года, то Ваше тело может остановиться в своем развитии. До этого возраста в организме итак очень высокий уровень тестостерона, поэтому расти в массе можно и без подпитки.

На рынке можно встретить огромное количество товарных наименований стероидов и две основные формы выпуска, каждая из них имеет свои плюсы и минусы:

• оральная форма (проще говоря – таблетки) избавляет от необходимости делать уколы, которой страшатся многие новички. Но сильно нагружает печень, поэтому построить курс только на оральных стероидах нельзя;
• инъекции позволяют обойти это ограничение, хотя большие дозы некоторых стероидов негативно влияют на работу почек. Уколы делаются в мышцы, самый простой вариант – ягодичная мышца, но при больших дозах и частых инъекциях приходится использовать и другие крупные мышцы.

Стероиды в ампулах для инъекций могут быть сделаны на водной (Винстрол) или масляной основе (Сустанон, Примооблан). «Водные» стероиды быстрее усваиваются, но быстрее выводятся из организма, поэтому инъекции необходимо делать несколько раз в день, «масляные» – сохраняют концентрацию дольше, поэтому требуют меньшей частоты приема.

С ответа на вопрос, стоит ли это делать. Мы не будем касаться вопросов здоровья, здесь все очевидно: гормональный дисбаланс, вызываемый стероидами на здоровье отражается пагубно, даже если правильно был выполнен выход из курса и приняты все дополнительные меры. Есть и несколько других «но»:

• Вы должны быть готовы к значительным материальным затратам. Средний курс включает не меньше пяти препаратов, принимаемых в больших дозах;
• Профессиональные спортсмены находятся на фармподдержке около 9 месяцев в году, комбинируя различные курсы для набора массы, сушки, восстановления. Препараты необходимо будет принимать постоянно. Иначе эффект будет в лучшем случае половинным, одним курсом Вы точно не обойдетесь;
• В составление курса необходимо будет вникать очень серьезно, для успешного использования возможностей спортивной фармакологии Вы должны будете стать немного химиком, немного – медиком. Типовые курсы хороши только на первом этапе, для того, чтобы «химия» по-настоящему работала, придется задействовать голову и корректировать чужие наработки под себя. Или найти средства на привлечение профессионала.

Это крайне важный вопрос, если Вы уже положительно решили для себя предыдущий.

Принимать только один препарат бесполезно, а в отдельных случаях – опасно. Если это стероид с высоким андрогенным действием (Метилтестостерон, Сустанон), необходимо включать в курс препараты, нейтрализующие данный эффект (кроме уже названных отметим Тамоксифен, Кломид).

Также при приеме многих оральных стероидов необходима поддержка для печени. В этих целях используют гепатопротекторы: Эссенциале форте, Карсил и другие;

Многие стероиды отлично сочетаются между собой, давая синергетический эффект. Сустанон часто комбинируют с Винстролом, Параболоном или Дианоболом. Есть множество других эффективных комбинаций.

В курсах для роста массы стероиды часто сочетают и с гормонами роста, таким образом в некоторой степени можно достичь эффекта даже при неблагоприятной генетике;

• Для многих препаратов связи между увеличением дозы и эффекта нет, поэтому принимать стероиды в удвоенных дозах не стоит, Вы только нанесете больше вреда здоровью и познакомитесь с более широким списком побочных эффектов;
• Стероиды не могут быть основой подготовки. Без правильного питания и продуманных тренировок пользы от них будет мало. Поэтому перед тем, как начинать первый курс, разберитесь с азами науки бодибилдинга – грамотных построением рациона и тренировочного процесса.

Для набора массы часто используются сильные стероиды с выраженным андрогенным действием (его можно узнать по андрогенному индексу, определенному для каждого препарата), поэтому их прием сочетают с дополнительными препаратами.

Многие начинают с такого популярного препарата, как Метандростенолон (другие фармакологические наименования – Дианабол, Анабол, Стенолон). Самый простой курс для новичка – по 10 мг (две таблетки по 5 мг) в день, в течение 11 недель с недельными перерывами на 4 и 8 неделе.

Более «серьезный» курс – сочетание Дианабола, по 20-30 мг в день, и Дека-Дурабулина, по 200-400 мг в неделю. Это одно из лучших сочетаний для набора массы, но подходит для более опытных спортсменов. Курс длится 6 недель, начиная с третьей недели дополнительно к стероидам 3 недели следует принимать по таблетке Кломида в день. После завершения курса необходимо пропить 3 недели Провирон по таблетке в день.

Для начинающих спортсменов также хорошо подходит сочетание Туринабола и Примоболана. Туринабол принимается по 2 таблетки в день первую и последнюю неделю, в остальные недели – по 3 таблетки в день. Примоболан нужно колоть по ампуле два раза в неделю (обычно – понедельник и четверг). Курс длится 6 недель. После его окончания рекомендуется пропить Кломид для защиты печени, по 2 таблетки в день одну неделю, по 1 таблетке – вторую.

Фармакология в бодибилдинге – отдельная наука, требующая продуманного подхода. При вложении в фармподдержку не только денег, но и ума – можно достичь действительно близких к максимально возможным для Вас результатов. Но не следует ждать чудес без тяжелой работы, правильного питания и полноценного отдыха. Принимать или нет стероиды – вопрос спорный, все аргументы «за» и «против» давно и широко известны, так что решать Вам.

Витаминные добавки могут быть отличным способом, чтобы восполнить потребность организма в нужных витаминах и минералах. Но нужно знать, как правильно принимать витамины, в какое время суток и когда их лучше пить. Ведь витамины не конфеты, которые съел, когда захотел. И чтобы получить максимальную пользу, обеспечить оптимальное усвоение организмом, важно знать все эти тонкости.

Роль витаминов в организме

Витамины играют очень важную роль в организме человека, поддерживают нормальный обмен веществ, повышают нашу активность, защищают от болезней, делают кожу чистой и гладкой, укрепляют ногти и способствуют росту сильных здоровых волос.

Избыток витаминов может быть также вреден, как и их недостаток. Например, избыток витамина С в организме может способствовать образованию камней в почках, появлению аллергических высыпаний, оказывать влияние на работу желудка. Кроме того, избыток этого витамина препятствует всасыванию витамина В6 и магния.

Избыток витамина D приводит к ломкости и хрупкости костей, тошноте, головным болям.

Витамины А, D, F, Е находятся в основном в кишечнике. Слишком высокое содержание витамина А вызывает головные боли, а также симптомы отравления, сопровождающиеся тошнотой.

Отсюда можно сделать вывод, важно знать каких витаминов не хватает в организме, в какое время лучше принимать тот или иной витамин, с какими витаминами и минералами одновременный прием может способствовать лучшему усвоению, а с какими он не совместим.

В какое время лучше принимать витамины

Как показывают исследования, у многих людей недостаточно сбалансировано питание и многие не получают необходимых веществ из пищи. Прием комплексов витаминов призван восполнить пробел в нехватке витаминов.

Время, когда мы пьем тот или иной витамин очень важно, чтобы получить максимальную пользу. Некоторые витамины нужно принимать вместе с пищей, чтобы улучшить поглощение, в то время как другие нужно пить на голодный желудок.

Как принимать витамины натощак

Некоторые витамины нужно принимать натощак. Делать это нужно за полчаса до приема пищи. Утром самое лучшее время сразу после сна.

После еды витамины нужно принимать не ранее, через час после приема пищи.

Нельзя пить витамины непосредственно перед сном, так как это может вызвать бессонницу. Все же любые витамины стимулируют организм.

Какие витамины нужно принимать за завтраком

Большинство витаминов нужно принимать за завтраком. В список таких витаминов входят поливитамины, витамины группы В, витамин К и С. Это очень удобное время, чтобы не забыть выпить витамины. Кроме того, например, витамины группы В, могут преобразовать пищу в энергию, которая поможет лучше начать день.

Существует, однако один нюанс. Нельзя пить кальций вместе с поливитаминами, которые содержат железо. Кальций может поглощать железо. Поэтому, если за завтраком вы пьете поливитамины с железом, то кальций нужно принять в другой прием пищи в течение дня, например, в обед или ужин.

Важно также знать, что витамин С помогает организму лучше усвоить железо. Поэтому этот витамин можно выпить утром вместе с железом.

Какие витамины лучше принять с обедом, до и после обеда

Если обед является более лучшим временем принятия витаминов, то в это время лучше принять поливитамины, комплекс витаминов группы В, витамин Е и С или любые другие витамины.

Самое главное, нужно принимать витамины вместе с пищей, чтобы они лучше растворялись и поглощались организмом.

Многие мульти комплексы содержат небольшое количество кальция и в то же время железо. Такое количество кальция не должно влиять на усвоение железа, поэтому можно пить такой комплекс без опасений. Если отдельно нужно принять кальций в больших дозах, то делать это нужно как минимум через час после приема комплекса мульти витаминов.

Совместимость витаминов и минералов

Некоторые витамины лучше усваиваются организмом в сочетании с другими витаминами. Так, например, витамин А лучше поглощается организмом при приеме с витаминами группы В, Е, D. Этот эффект усиливается еще, если принимается дополнительно кальций, фосфор и цинк.

Витаминные комплексы группы В хорошо совмещаются с витамином С. Сам витамин С лучше всасывается при употреблении кальция и магния.

Витамин d хорошо сочетается с витаминами А, С, с кальцием и фосфором.

Вопрос остается только в том, когда пить эти витамины: вместе или по отдельности. Это может существенно повлиять на совмещение витаминов и минералов и на их усвоение.

Есть несколько правил на этот счет, которые нужно соблюдать.

Если вы принимаете большую дозу минерала, то он будет конкурировать с другими минералами, подавляя их и снижая их усвоение.

Чаще всего в больших количествах пьют кальций. Поэтому его нужно пить отдельно от других поливитаминов и минералов, которые принимаются в небольших количествах.

Относительно большими могут быть и дозы приема магния, цинка. Поэтому их также нужно пить отдельно от витаминных комплексов.

К тому же нужно знать, что длительный прием цинка (а его обычно принимают длительными курсами до 10 недель), это может привести к дефициту меди в организме. Поэтому нужно включить дополнительный прием меди или витаминного комплекса с медью.

Некоторые витамины могут фактически увеличить поглощение других питательных веществ. Например, витамин С может усилить всасывание железа из пищевых добавок и растительных продуктов.

Жирорастворимые витамины, такие, как А, D, Е, К, будут лучше усваиваться, если принимать их с едой, содержащей жиры. Но также нужно помнить, что одни витамины могут нарушать и подавлять усвоение других жирорастворимых витаминов. Например, усвоение витамина К может снизиться до 50 процентов, в то же на усвоение витамина А это оказывает меньшее влияние.

Поэтому прием витаминов К, Е, D лучше делать до или после приема других жирорастворимых витаминов, чтобы максимизировать пользу от приема этих витаминов.

Также важно знать, какие витамины и минералы лучше принимать с пищей, а какие на голодный желудок.

Например, прием магния одновременно с пищей может уменьшить возникновение диареи. Прием железа с пищей снизит вероятность расстройства желудка.

Нужно иметь в виду, что некоторые витамины и минералы могут влиять на адсорбцию и эффективность лекарственных препаратов, а также взаимодействовать с некоторыми продуктами, вызывая побочные эффекты.

Так, например, нельзя принимать витамины Е и К одновременно с лекарствами для разжижения крови.

Витамин D может взаимодействовать с некоторыми мочегонными средствами и антацидами.

Прием витамина А может вызвать проблемы при одновременном приеме с антибиотиками или лекарствами, снижающих уровень холестерина.

Аспирин уменьшает содержание в организме витаминов группы В, С, А и минералов кальция и калия.

Снотворные лекарства уменьшают усвоение витаминов В12, А, Е, D и значительно понижают уровень кальция.

Прием антибиотиков разрушает витамины группы В, снижает уровень магния, железа и кальция.

Мочегонные препараты вымывают из организма витамины группы В, цинк, магний, калий.

Слабительные средства подавляют всасывание в организм витаминов Е, А и D.

Поэтому самое лучшее, это предупредить врача при назначении курса лечения о том какие в данный момент вы принимает витаминные комплексы.

Самое главное, что еще нужно знать, это то, что:

Алкоголь разрушает витамин А, витамины группы В, а также нарушает усвоение калия, цинка, кальция, магния и железа;

Никотин разрушает селен, витамины Е, А, С;

Кофеин не дает усваиваться витаминам группы В, РР, снижает уровень железа, калия, цинка, кальция в организме человека.

Как правильно принимать витамины и минералы

Принимать витамины и минералы нужно тогда, когда не можете по каким либо причинам получить их в достаточном количестве из пищи. Витамины могут снизить риск не только простудных заболеваний, но и других болезней, позволят полноценно функционировать нашему организму.

Витамины могут быть в таблетках или в жидкой форме. Следует различать витамины как биодобавку к питанию и витамины, предназначенные для лечения. Обычно витамины и минералы в лечебных целях назначаются врачом и в больших дозах, которые вводятся в уколах.

Но этот факт совсем не означает, что витаминные комплексы можно принимать совсем бесконтрольно. Определенные правила все же есть

Прежде, чем купить любой витаминный комплекс, нужно проконсультироваться с врачом. Некоторые витамины могут вызывать побочные эффекты и мешать усваиваться лекарствам при прохождении курса лечения.

Купив витаминный комплекс, нужно изучить инструкцию и рекомендации по приему, чтобы избежать передозировки.

При появлении аллергической реакции на комплекс витаминов, немедленно прекратить их прием.

Большинство витаминов нужно принимать вместе с пищей. Поэтому питание должно быть здоровым, чтобы витамины лучше усваивались организмом.

Желательно прием витаминов делать в одно и то же время.

Запивать витамины лучше водой или не очень горячими или холодными напитками.

Прием витаминов нужен и в некоторых ситуациях просто необходим. Но всегда нужно помнить и об обратной стороне и придерживаться выше перечисленных правил. Тогда витаминные комплексы принесут только пользу.

Как правильно принимать витамины, что нужно знать о совместимости витаминов узнайте в этом видео

Как правильно принимать витамины, какие витамины сочетаются между собой, а какие нет смотрите в этом видео

Как любил поговаривать Альберт Эйнштейн: «Бесконечны две вещи - Вселенная и Человеческое невежество”

К чему это я?

Да к тому, что многие из вас, начиная использовать анаболические стероиды, делают это неправильно!

Поэтому, очень часто возникают проблемы - побочные эффекты, которых можно легко избежать, будь вы чуть более терпеливы, внимательны и не так ленивы.

Даже если человек и не “словил” на курсе побочных эффектов, то в силу своей безграмотности, он как минимум не получил максимально - возможного эффекта от применения стероидов.

Несмотря на то, что в интернете очень много информации о правильном построении курсов, правильном построении послекурсовой терапии ), очень часто такая информация носит противоречивый характер.

Люди, в силу своей лени, не хотят эту информацию изучать и анализировать, отделяя «зерна от плевел».

По моим наблюдениям 90% начинающих “химиков”, руководствуются советами более опытного друга, у которого было за плечами 1-2 курса, и который возомнил себя “стероидным гуру”, который в свою очередь пользовался советами своего друга, который толком ничего не смыслит в спортивной фармакологии, но уже дает советы другим. И тут понеслась!

Информация передается от человека к человеку, в искаженном и неправильном виде. Из этой информации и вырастают “мифы” о свойствах и правильном применении спортивной фармакологии, которые далеки от истины.

Дабы отделить «зерна от плевел», в этой статье, я опишу самые распространенные ошибки, которые допускают новички при использовании спортивной фармакологии.

Типичные ошибки применения стероидов:

Использование стероидов в “сверхнизких”, либо “сверхвысоких” дозировках.

Выбор малоэффективных стероидов

Боязнь инъекционных препаратов

Использование стероидов слишком короткое время

После-курсовая терапия полностью игнорируется, либо делается неправильно.

Не правильное комбинирование препаратов.

Несоблюдение элементарной диеты на курсе. Неправильные тренировки на курсе.

А теперь остановимся подробнее на каждом из пунктов.

1. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СВЕРХНИЗКОЙ ИДИ СВЕРХВЫСОКОЙ ДОЗИРОВКИ АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ

Очень часто многие новички грешат тем, что “страхуясь” от мнимых побочных эффектов начинают принимать стероиды в очень низкой дозировке.

Например один наш клиент, начинал прием метандиенона в дозировке 5 мг. в день. Каждую неделю добавляя по 5 мг. и в итоге выйдя на дозировку метана в 20 мг. в неделю. Кроме того, клиент питался “как попало”.

Итогом такого “курса” стал нулевой результат в наборе массы.

Ребята, за многие десятилетия применения стероидов в спорте, были установлены минимальные рабочие дозировки АС.

Например для метандиенона это дозировка в 30 мг. в день.

У нас на сайте в каждой категории есть описание препаратов, в которых указаны минимальные рабочие дозировки для каждого препарата. Если же вам банально, лень читать, то вы всегда можете обратится к нашему онлайн консультанту, ему не лень вам ответить)

Обратной стороной данной ошибки является использование сверх-высоких дозировок ААС.

Конечно, то, что вы наберете с высоких дозировок, и наберете немало - факт. (при грамотном тренинге и питании)

Мы с этим спорить не будем, только отметим, что в случае завышения рекомендуемых дозировок, риск возникновения побочных эффектов, прямо пропорционален используемой дозировке. Чем больше - тем шанс получить “побочку” выше!

Например один парень, кушал метан по 100 мг в день! Вдумайтесь только! 100 мг., в день! Это 10 таблеток!

Результат: “Раздуло” паренька “не хило”. (От задержки жидкости). “Заработал” гинекомастию, потом удалял. После отмены препарата за неделю слил все, что набрал на курсе. Еще за неделю, слил дополнительно пять кг.

2. ВЫБОР МАЛОЭФФЕКТИВНЫХ СТЕРОИДОВ

Да, да! Стероиды бывают малоэффективны.

Говоря малоэффективных стероидах, я подразумеваю, то что такой стероид используется как единственный препарат на курсе.

Препараты, о которых ниже пойдет речь,я бы не рекомендовал использовать на курсе “соло” (один препарат на курсе).

В связке с другими препаратами, стероиды, о которых пойдет речь ниже, очень хорошо проявляют себя, усиливая эффективность курса в несколько раз.

Кроме того, у этих стероидов есть определенная “специализация”, когда использования данных препаратов “соло”, оправдано целями.

Итак, Вы впервые хотите попробовать стероиды, и ваша цель набор мышечной массы.

Что обычно советуют на первый курс?

Конечно, метандиенон (метан, данабол и т.д.)!

И тут начинается…

Каких только сказок о вреде метана я не наслушался:

“печень отвиснет”, “почки отвалятся” “член стоять не будет”, “не сможешь зачать ребенка”!

Под грузом ужасающих “фактов”, человек просто либо вообще отказывается от применения стероидов, либо начинает искать “безопасную альтернативу “метану”.

Первая “троица”, из когорты так называемых “безопасных стероидов”:

Станозолол

Оксандролон

Туринабол.

Стоит отметить, что туринабол, прекрасный препарат для начала вашей “стероидной карьеры”.

Остальные препараты, используемые “соло” для набора мышечной массы подходят мало, либо не подходят вовсе.

Вот перечень препаратов, которые не стоит применять “соло” для набора мышечной массы:

Игнорирование ПКТ приводит к жестоким разочарованием в АС, потере всего набранного на курсе, побочными явлениями после курса.

6. НЕПРАВИЛЬНОЕ КОМБИНИРОВАНИЕ ПРЕПАРАТОВ

Все анаболические стероиды можно условно разделить на два класса:

• андрогены

  анаболики

К андрогенам относятся:

все тестостероны, сустанон, метан, метил тестостерон, мастерон,

К анаболикам:

нандролоны, тренболоны, станазолол, оксандролон, анаполон, болденон, примоболан, туринабол

Я не буду вдаваться в подробности. Для подробного разбора классификации АС, я напишу отдельную статью.

Ошибки при построении стероидных курсов:

Применение двух и более оральных препаратов одновременно. Категорически не рекомендуется одновременное применение двух и более оральных препаратов. Такое сочетание создает большую нагрузку на печень и ЖКТ.

Применение нескольких стероидов с прогестиновой активностью: Категорически не рекомендуется комбинировать: нандролон, тренболон, анадрол (анаполон) в одном курсе.

Не имеет практического смысла комбинирование нескольких стероидов с высоким анаболическим индексом.

Любой комбинированный стероидный курс должен строится как комбинация препаратов андроген + анаболик. Только в таком сочетании, препараты будут дополнять и усиливать друг-друга, работая по принципу синергии (1+1=3)

7. НЕСОБЛЮДЕНИЕ ЭЛЕМЕНТАРНОЙ ДИЕТЫ НА КУРСЕ. НЕПРАВИЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА КУРСЕ.

Неправильное питание и не правильные тренировки на курсе я решил объединить в один раздел, так как данные факторы являются “краеугольным” камнем эффективного набора мышечной массы.

Несколько раз мне задавали вопрос:

“Если я не буду качаются, а просто буду кушать стероиды, я поправлюсь, я наращу мышцы” ?

Ребята, забудьте о волшебных таблетках, приняв которые вы сразу станете похожим на Арнольда! Таких таблеток не существует.

Сидя на диване, и жуя чипсы, не видать вам массы, кроме жировой.

Стероиды сами по себе не растят мышечную массу, а являться своеобразным катализатором.

Для роста мышечной массы необходимы:

Избыток калорийности рациона. Вы должны съедать больше калорий, чем расходуете за день.

Необходима мышечная работа в тренажёрном зале, при чем работа высокоинтенсивная и тяжёлая.

Необходим нормальный сон, не менее 8, а лучше 12 часов в сутки.

Все три пункта важны. Без их соблюдения, вам не построить тело своей мечты.

Как набрать массу на курсе стероидов вы можете прочитать в , которая объединила в себе максимальную информацию о правильных тренировках и питании.