Почему нужно чистить зубы и мыть руки. Общие правила чистки зубов

Оглавление [Показать]

Самым простым и действенным способом предупреждения развития кариеса, заболеваний десен стоматологами признана обычная чистка зубов. Чтобы сохранить зубы белыми и крепкими, необходимо правильно ухаживать за полостью рта. Для этого нужно уделять процессу чистки минимум две минуты. А вот сколько раз в день необходимо пользоваться зубной пастой и щеткой?

не спасет зубы, если допускать небрежность при уходе за полостью рта. Традиционно чистку

необходимо проводить минимум два раза в день, причем первая

процедура

должна начинаться не до завтрака, а

после приема

Гигиенические процедуры разумнее проводить не до еды, а после, потому что после приема пищи полость рта необходимо очищать от бактерий. Спустя несколько минут после завершения обеда или ужина вредоносные бактерии начнут размножаться, а пищей им послужат остатки еды в полости рта. Чтобы не допустить этого, важно своевременно чистить зубы после завтрака, отправляясь на учебу или работу. Такой подход поможет избежать образования зубного камня и кариеса.

Утром необходимо сочетать чистку зубов с массажем десен, не забывая очищать поверхность языка. После завтрака можно использовать отбеливающую пасту, а на ночь лучшим выбором станет паста с травами.

Вторая чистка зубов должна совершаться вечером. Это промежуток времени после приема пищи и до сна. Именно вечернему уходу за полостью рта стоматологи рекомендуют уделять как можно больше внимания. Эффективнее чистить зубы, удаляя остатки пищи не только щеткой, но и нитью. На процедуру стоит отвести не менее трех минут.

Многие люди в своем стремлении сделать уход за зубами как можно более действенным, чистят полость рта после каждого приема пищи. Но, по мнению профессиональных стоматологов, этот подход не совсем верный. Частая чистка зубов и десен ведет к разрушению зубной эмали, повреждению ткани десен.

Очищая полость рта от остатков пищи чаще двух раз в сутки, можно добиться иссушения и раздражения слизистой. Исключение составляют только случаи, когда вы полакомились соком или сладким, чрезмерно кислым блюдом. В таких случаях стоит еще раз почистить зубы в с пастой. В остальное время после еды достаточно воспользоваться ополаскивателем, удалить остатки еды зубной нитью или щеткой без пасты. Можно жевать после приема пищи и жвачку, но не более 15 минут.

Нужно также помнить, что сразу после утренней или вечерней чистки зубов в течение получаса не рекомендуется пить кофе или чай. Эти напитки окрасят эмаль зубов в желтоватый цвет, избавиться от которого не так просто.

В идеале для чистки зубов нужно иметь две разных пасты – абразивную и с травами, фторами, либо зубной гель и обычную пасту. Выбор пасты зависит от состояния зубов и десен.

Советы стоматологов: сколько раз в день надо чистить зубы

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

О важности гигиены ротовой полости все знают с детства. Но многие не понимают, зачем чистить зубы дважды в день, и ограничиваются одним разом, а порой вовсе отказываются от процедуры. К каким последствиям это приведет, почему важна своевременная и правильная чистка?

Почему нужно чистить зубы?

Зубы выполняют три функции :

1. Измельчают пищу. Полость рта – область, где происходит начальный этап расщепления пищи. Если они здоровы, то полноценно решают эту задачу, в желудочно-кишечный тракт попадает измельченная, подготовленная к дальнейшей переработке пища.
2. Если нет даже одного из них, при неправильном расположении или форме нарушается внятная речь, изменяется дикция.
3. Жевательные единицы играют эстетическую роль, ведь они - часть улыбки.

Чтобы клыки, резцы, моляры справлялись с задачами, они должны быть здоровыми. Если заболевания уже развились, избавиться от них можно только с помощью стоматолога. Но предотвратить их возникновение под силу каждому – ежедневно ухаживая за ними, вычищая ротовую полость. Это поможет избежать проблем:

1. Чистка удаляет налет, состоящий из остатков пищи, бактерий. Если не снимать его, налет превращается в камень, который невозможно убрать обычной щеткой.
2. Если во рту остаются кусочки пищи, начинается процесс размножения бактерий. Вырабатываются кислоты, нарушающие целостность дентина, провоцирующие развитие кариеса.

   Чистка удаляет налет, состоящий из остатков пищи, бактерий.

Процесс активизируется во время сна, когда слюна не омывает полость рта. В этой физиологической особенности заключается ответ на вопрос, зачем нужно чистить зубы перед сном.

1. Если не почистить зубы, остатки пищи начнут разлагаться, что приведет к возникновению неприятного запаха.
2. Основа дентина – минералы, занимающие 95 % состава. Нехватка даже одного из них спровоцирует развитию кариеса. Лечебные пасты при регулярном использовании восполняют дефицит веществ.
3. Средства, призванные очищать зубы, содержат также вещества, укрепляющие десны. Кроме того, ежедневная чистка – это массаж десен, способствующий улучшению кровообращения и общего состояния.
4. Из-за плохого состояния жевательных единиц возникают тонзиллиты, ангины, вызванные размножающимися в ротовой полости бактериями.

Как правильно проводить чистку?

Почему нужно чистить зубы? Ответ на этот вопрос ребенок в детстве получает от родителей, которые обучают его навыкам правильной гигиены, объясняют ее важность. Но даже не все взрослые чистят зубы правильно. Основные правила этого процесса таковы:

• Перед процедурой щетку смачивают; проточная вода смывает с нее микробы, оставшиеся после предыдущей чистки.
• Сначала рекомендуется чистить внутреннюю боковую поверхность, продвигаясь до противоположной. Начинать процедуру лучше с верхнего ряда.
• Каждую единицу обрабатывают от десны и двигаясь к режущему краю.
• Давить на щетку не нужно: это может повредить слизистую десен.
• Процесс продолжается от трех минут.
• Обязательно обрабатываются язык и десны (большинство щеток на обратной стороне головки имеют специальный скребок для языка).
• По окончании процедуры необходимо прополоскать рот, пока паста не удалится полностью, после чего хорошо промыть щетку.
• Чистка проводится 2-3 раза в день.

  Чтобы клыки, резцы, моляры справлялись с задачами, они должны быть здоровыми.

Важно правильно подобрать ухаживающие средства. Выбор велик, сделать его поможет врач после подробной диагностики, опираясь на обнаруженные в ротовой полости проблемы.

Источники:

1. Муравянникова Ж.Г. Гигиена ротовой полости. Москва, 2007.
2. Интернет-магазин стоматологического оборудования.

Предыдущая статья

Гигиена полости рта

Зубная паста для чувствительных зубов, особенности и рейтинг

Следующая статья

Гигиена полости рта

Зачем нужны ершики для чистки зубов?

Всех нас с самого раннего детства родители приучали чистить зубы. Никто не станет спорить с тем, что это самая важная процедура, поддерживающая ротовую полость в порядке. А как правильно ее проводить? Кто-то считает, что очищать зубы необходимо после каждого перекуса. Некоторые люди говорят о том, что делать это стоит лишь утром или вечером. Из статьи мы узнаем, сколько раз в день нужно чистить зубы. Полезно будет ознакомиться и с тем, как правильно проводить процедуру. Именно об этом мы сегодня и поговорим.

Для чего мы чистим зубы?

Для того чтобы человек неукоснительно соблюдал правила гигиены, ему необходимо понимать, для чего он это делает. Ведь не каждый пациент задумывается о том, сколько патогенных бактерий находится на его зубах, языке и слизистых оболочках.

Всем известно, что несоблюдение правил гигиены может привести к кариесу. Мы видим это из рекламы зубной пасты, слышим от врачей и родителей в детстве. Но это еще не все, к чему может привести налет на зубах.

Остатки пищи способны послужить хорошей питательной средой для микробов. Они прекрасно себя чувствуют, размножаются, вызывают воспаление тканей. И вот как раз те люди, которые не знакомы с тем, как правильно чистить зубы, сколько раз в день это нужно делать, являются потенциальными пациентами пародонтолога. Ведь если вовремя не убрать налет, он со временем минерализуется. Проще говоря, он превращается в зубной камень. Его уже без помощи врача не убрать. Образование камней приводит к воспалению десен, их опущению и развитию различных неприятных заболеваний. После всего этого микробы получают доступ к десневым, прикорневым и околозубным тканям. Такое развитие событий может привести к расшатыванию и утрате зубов.

Советы стоматологов: сколько раз в день надо чистить зубы?

Что же по этому поводу нам скажут специалисты? Все стоматологи утверждают, что процедуру по уходу за полостью рта достаточно проводить 2 раза в день (утром и вечером). При этом врачи отмечают, что гигиеническую процедуру необходимо осуществлять после завершения приема пищи. Почему? Ведь именно после завтрака полость рта и поверхность зубов нужно очистить от патогенных бактерий. После трапезы вредоносные бактерии начинают процесс размножения. Остатки еды им служат прекрасной пищей. Целесообразно проводить чистку после еды. Это позволит помешать образованию зубного камня и развитию кариеса.

Сколько раз в день нужно чистить зубы? Дважды. Второй раз проводим процедуру в промежутке между ужином и сном. На ночь врачи рекомендуют уделить пристальное внимание гигиене. Очищение необходимо проводить не только используя зубную щетку и пасту. Для удаления остатков пищи между зубами подойдет нить.

Алгоритм процедуры

Для достижения лучшего эффекта мало знать лишь то, сколько раз в день нужно чистить зубы. Как правильно это делать? Ответ на этот вопрос должен знать каждый человек.

Для того чтобы процедура была максимально эффективной, желательно проводить ее перед зеркалом. При этом можно мысленно представить свои челюсти в 3D-проекции. Это поможет сделать движения более осознанными. Чтобы очистить полость рта от налета, затронуть все труднодоступные места, одних машинальных движений будет недостаточно. Человек должен видеть или представлять, в какую сторону нужно направлять головку щетки, для того чтобы удалить загрязнения.

Во время процедуры старайтесь избегать резких движений и чрезмерного надавливания. Утром после чистки врач рекомендует сделать массаж десен. А вечером перед ней желательно применение специальной нити.

Сколько времени занимает процедура?

Пациенты часто задают вопрос специалистам: «Сколько времени надо чистить зубы?». Все просто. Процедура может занять у вас 2 – 3 минуты. Стоит отметить, что это минимальное время, которое рекомендовано отводить на механическую чистку зубов.

Если утром вы проводите массаж десен, то это займет еще несколько минут. Работа с зубной нитью требует аккуратности. Нельзя спешить, ведь можно повредить мягкие ткани десны.

В целом на всю гигиеническую процедуру каждому человеку достаточно выделять 5 минут. Не так уж и много получается времени, чтобы пренебрегать проведением чистки и ставить здоровье полости рта под угрозу.

Почему вредно часто чистить зубы?

Многие пациенты считают, что гигиенические процедуры желательно проводить всегда после еды. Поэтому они говорят о том, что ответ на вопрос, сколько раз в день нужно чистить зубы, будет зависеть от количества перекусов. Стоматологи опровергают эту теорию. Частое механическое воздействие на эмаль и десны, контакт с пастой приведут к плачевным последствиям.

Если очищать полость рта от налета слишком усердно, то можно спровоцировать иссушение и раздражение слизистых тканей. Исключением можно назвать лишь те случаи, когда человек полакомился сладким или очень кислым блюдом. После этого можно еще раз почистить зубы с применением пасты. В остальное время будет достаточно использовать ополаскиватель, зубную нить или щетку без пасты. Специалисты также рекомендуют применение жевательных пластинок. Но не стоит увлекаться ими.

Как выбрать щетку и пасту?

В качестве проведения процедуры очищения огромную роль играют правильно подобранные щетка и паста. В Германии, например, пациент приобретает эти атрибуты только по рекомендации стоматолога.

Стоит отметить, что щетку выбирают, учитывая жесткость щетины. А пасту желательно приобрести не одну. Эффективным считается чередование абразивних и лечебных видов. Так что нужно иметь один тюбик отбеливающей пасты и экземпляр препарата, содержащего фтор, травяные вытяжки.

Стоматологи обращают внимание пациентов на то, что нельзя приобретать один тюбик пасты для всей семи. Не стоит забывать, что проблемы у всех могут быть разными. Исходя из этого, для каждого члена семьи необходимо подбирать пасту и щетку.

В статье мы нашли ответ на вопрос: «Сколько раз в день нужно чистить зубы?» Теперь вы сможете выполнять эту процедуру правильно, учитывая все нюансы.

В завершение хотелось бы отметить, что нельзя пренебрегать регулярной чисткой зубов. Это может слишком дорого вам стоить. Халатное отношение к своему здоровью непременно приведет человека в стоматологическое кресло. В таком случае пациенту придется столкнуться с малоприятными моментами в своей жизни. Берегите себя и радуйте окружающих людей своей красивой улыбкой.

Чтобы улыбка была красивой необходимо тщательно за ней ухаживать. Важный аспект ухода – правильная чистка зубов. С детства нас учат, что пользоваться зубной щеткой нужно два раза в день, но современные стоматологи все чаще указывают на другой принцип, чистку после каждого приема пищи. Попробует найти ответ на вопрос сколько раз в день нужно чистить зубы.

Зачем чистить зубы?

Ответ на этот вопрос очевиден, чтобы зубы были здоровыми. Но о механизме появления стоматологических заболеваний задумываются немногие. В ротовой полости человека множество бактерий, есть патогенные и непатогенные микроорганизмы. То есть флора, живущая там в норме, и организмы, способствующие появлению заболевания.

Невычищенные остатки пищи создают комфортную среду для размножения бактерий, микробы множатся, разрушая эмаль, провоцируя воспаление мягких тканей. Итог – кариес, пародонтит, гингивит, стоматит и другие воспалительные заболевания. Часть их возникает в результате попадания микробов в микрораны, вызывая воспаления, другие следствия разрушения и истончения эмали. Однако результат во всех случаях один, без лечения вы потеряете зуб.

Лучшая профилактика всех заболевания – комплексный и правильный уход за ротовой полостью. Поэтому поговорим о правилах чистки.

Правильный уход

Первый вопрос, встающий перед нами, сколько раз в день нужно осуществлять гигиену. Специалисты сходятся во мнении, что щеткой следует пользоваться утром и вечером. Важно, что каждая чистка должна проходить после приема пищи.

Утром воспользуйтесь зубной пастой и щеткой после завтрака. В этот момент микробы начинают размножаться, питаясь остатками пищи. Также вы избавитесь от тех организмов, что успели скопиться за ночь. Вечером гигиена должна осуществляться после ужина.

Важно! После вечерние чистки зубов нельзя употреблять пищу или сладкие напитки.

Всё чаще стало появляться мнение, что чистить зубы нужно после каждого приема пищи, стоматологи предупреждают, что подобный подход способствует истончению эмали, травмирует десенную ткань. После обеда или перекуса достаточно прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем, полезно пользоваться зубной нитью или жевать жвачку, но не более 15 минут.

Важные правила

У правильной гигиены есть несколько основных правил, соблюдение которых желательно.

1. После чистки зубов в течение 30 минут нельзя употреблять красящие напитки: чай, кофе, лимонады. В этот период эмаль более восприимчива к красящему пигменту.
2. Утром важно дополнительно чистить язык и тыльную сторону щек, на них скапливается налет и большое количество микроорганизмов. Для этого используется обратная сторона щетки с ребристой текстурой.
3. Дополняйте утреннюю гигиену массажем десен. Легкие надавливания усилят микроциркуляцию крови, укрепят зубы.
4. Рекомендуется иметь две зубные пасты. Для первой чистки подойдет отбеливающий продукт, а для вечерней – лечебный, обогащенный фтором или вытяжками из лечебных трав.
5. Обращайте внимание на жесткость щетины зубной щетки. Лучше всего перед подбором посоветоваться со стоматологом, он оценит состояние десен и эмали, подберет оптимальную щетку.
6. Оптимальное время чистки – 3 минуты. За это время совершается необходимое количество взмахов, 300-400 движений.
7. Вечернюю гигиену желательно дополнить зубной нитью и ополаскивателем.
8. Не бойтесь пользоваться отварами лечебных трав для улучшения состояния зубов и десен, они являются отличным дополнением гигиены.

Важно! Не стоит покупать одну пасту для всей семьи, учитывайте индивидуальные особенности каждого человека.

Техника чистки

Можно соблюдать все рекомендации, чистить зубы два раза в день и страдать от налета. Причина этому будет одна – неправильное использование зубной щетки. Для эффективного вычищения остатков пищи и налета добираться нужно в самые труднодоступные места. Все движения должны быть не машинальными, а обдуманными, щетку стоит держать под правильным углом, направлять в нужную сторону. Лучше проводить гигиену перед зеркалом.

1. Вымойте руки, прополощите рот водой, обдайте зубную щетку кипятком или хорошо промойте проточной водой. Так вы избавитесь от лишних бактерий.
2. Нанесите пасту на щетину, а щетку возьмите под углом 45 градусов.
3. Чистку желательно начинать с левой стороны верхнего ряда. Движения должны напоминать выметание. Условно разделите челюсти на сегменты: большие коренные, малые коренные и передние зубы. Каждому сегменту уделяйте не менее 10 таких движений.
4. Далее верхняя челюсть чистится с внутренней стороны теми же движениями.
5. Аналогичная процедура проводится с нижней челюстью.
6. Перейдите на жевательные зубы, сверху они чистятся движениями вперед – назад.
7. В заключение полируется передняя поверхность. Круговыми движениями вы отбеливаете эмаль и совершаете легкий массаж десен.
8. Хорошо прополощите рот, при необходимости воспользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем.

Данный алгоритм основополагающий, обращайте внимание на индивидуальные особенности и рекомендации вашего стоматолога. Помните, что чистка зубов – залог их здоровья, но переусердствовать в этом вопросе тоже нельзя. Соблюдение правил – гарантия красивой улыбки на долгие годы.

Разделы: Начальная школа

Цели урока:

• углубление знаний учащихся о правилах личной гигиены; формирование понимания важности заботы о собственном здоровье;
• развитие познавательного интереса, воображения, творческой деятельности учащихся;
• воспитание аккуратности, опрятности, формирование доброжелательных отношений к окружающим, умения понимать себя и других.

Оборудование: учебник,письмо в конверте, мыло, полотенце, ножницы, зубная щетка, расческа, на салфетках предметы личной гигиены - индивидуальные зубные щетки, зеркальца, карточки со словарными словами, книги о здоровье зубов, плакат “Красота улыбки - здоровые зубы”, слепок зубных протезов, индивидуальные карточки - нарисуй улыбку, картинки животных со страниц учебника, картинки здорового и больного зуба, картинки бактерий и микробов, гребешок с ватой между зубцами.

Ход урока

I. Оргмомент.

1. Приветствие учителя:

Придумано кем-то
Просто и мудро при встрече здороваться.
– Доброе утро!
– Доброе утро, солнцу и птицам.
– Доброе утро, улыбчивым лицам!

– Я очень хочу, чтобы у всехсегодня было доброе утро, добрый день, а особенно для моих ребятишек, ведь они пришли учиться, думать, узнавать много нового.

2. Приветствие гостей.

II. Основной этап.

1.Сценка (Выходит девочка, вся измазанная чёрной краской)

Ах, ты, девочка чумазая,
Где ты руки так измазала?
(берёт ладошки девочки)
Чёрные ладошки;
На локтях – дорожки.

Я на солнышке лежала,
Руки кверху держала,
Вот они и загорели.

Ах, ты, девочка чумазая,
Где ты носик так измазала?
(показывает чумазый носик)
Кончик носа чёрный,
Будто закопченный.

Я на солнышке лежала,
Нос кверху держала.
Вот он и загорел.

Ой, ли, так ли?
Так ли дело было?
Отмоем все до капли.
Ну-ка, дайте мыло.
Мы её ототрём. (вытирает мылом и мочалкой девочку )

Девочка. (Громко девочка кричала, как увидела мочалку, царапалась, как кошка)

Не трогайте ладошки!
Они не будут белые:
Они же загорелые.

Учитель. А ладошки-то отмылись. (Оттирали губкой нос, разобиделась до слёз)

Ой, мой бедный носик!
Он мыла не выносит!
Он не будет белый:
Он же загорелый.

Учитель. Ребята, что же было с нашей милой девочкой? Может, не нужно было её мыть, пусть бы ходила грязной?

Ребята. Она была грязная, а потом её отмыли. Нужно ежедневно умываться.

2. Сообщение темы урока: (учитель сообщает тему урока ) Давайте поговорим, важно ли, чтобы всегда и везде была чистота, для чего надо мыть руки и чистить зубы? За активную работу вас ждет сюрприз в конце урока.

3. Беседа: - Почему всегда надо быть чистым и опрятным?- Что надо делать, чтобы быть чистым? Как называют человека, который ходит грязный, неопрятный?

В словарик первокласснику: неряха, грязнуля

Что может случиться, если не мыть руки? (Сообщение учителя)

Учитель. Если вы сядете покушать или ляжете спать с грязными руками, то сами не заметите, как занесете грязь, микробы, бактерии в свой организм. Они скапливаются на коже и под ногтями. Во сне можно не заметить и потереть глаза, рот. А если грязь с кожи рук попадет в глаза, то они могут воспалиться. Такое заболевание называется конъюнктивит. Такое заболевание приводит к потере зрения. Очень часто у ребят болят животы, чаще всего немытые руки этому причина. Болезнь немытых рук – дизентерия.

В словарик первокласснику: бактерии, конъюнктивит, дизентерия.

А почему надо мыться с мылом?

Учитель. Если человек моется простой водой, то с его тела смывается до 20 миллионов различных бактерий, а если мыться с мылом, то с грязью смывается несколько миллиардов бактерий.

Как правильно надо мыть руки?

4. Встреча Айболита.

Айболит. - Здравствуйте, друзья, на урок пришел к вам я. Хочу посмотреть и послушать, что вы знаете о здоровье.

Учитель. Объясни, нам Айболит, как правильно мыть руки?

Айболит. Намыленные руки должны скользить, как санки по снежной горке. А чтобы кожа не шелушилась от мыла, надо руки хорошо промывать водой и насухо вытирать.

Айболит. Я принёс вам письмо от Мойдодыра. (достает письмо из конверта и зачитывает)

Письмо детям

Дорогие мои дети!
Я пишу вам письмецо.
И прошу вас, мойте чаще ваши руки и лицо!
Всё равно, какой водою: кипячёной, ключевою, из реки или колодца, или просто дождевой.
Нужно мыться непременно: утром, вечером и днём.
Перед каждою едою, после сна и перед сном.
Тритесь губкой и мочалкой, потерпите – не беда,
И чернила, и варенье смоет мыло и вода.
Мойдодыр.

III. Физминутка

.

(Проводит доктор Айболит)

Кран откройся – нос умойся, Мойтесь сразу оба глаза, мойтесь ушки, мойся шейка, шейка мойся хорошенько. Мойся, мойся, умывайся, грязь – смывайся, грязь – смывайся!

Гимнастика для глаз: указательным пальцем водят вверх-вниз, влево-вправо, к себе-от себя.

IV. Подведение итога

:

Теперь мы знаем, что обязательно нужно мыть с мылом руки, умываться. А какие чудесные вещи нужны для этого? (учитель загадывает загадки и достает из сундучка волшебные вещи)

Загадки: 1. Гладко и душисто, моет чисто (мыло) - А из чего делают мыло?

Учитель. Мыло изготавливают из жира животных с добавлением ароматических веществ. В наше время каждый аккуратный человек использует приблизительно около 10 кг мыла в год.

2.Два конца, два кольца, посередине гвоздик (ножницы)

Учитель. Мыльная пена, смываемая водой, уносит отмершие кожные клетки, пыль, грязь, микробы, но далеко не все. Часть микробов остается под ногтями. Поэтому необходимо 1 раз в 10 дней обстригать ногти.

3.Хожу, брожу не по лесам, а по усам и волосам, И зубы у меня длинней, чем у волков и медведей. (Расческа)

4.Есть в комнате портрет во всем на вас похожий. Засмейся - и в ответ он засмеется тоже. (Зеркало)

5. На стене висит, болтается, всяк за него хватается. (Полотенце)

6. Костяная спинка, на брюшке щетинка. По частоколу прыгала, всю грязь повыгнала. (Зубная щётка)

Учитель. Беседа:- Отчего эти вещи чудесные? - Как часто ими нужно пользоваться?

Какими предметами должен пользоваться один человек, один хозяин?

Какими предметами может пользоваться вся семья?

V. Игра

: “День и ночь”

(Ночь - дети кладут головы на руки и закрывают глаза. Учитель убирает среди выложенных предметов зубную щётку. День - ученики поднимают головы и определяют, что изменилось.)

VI. Работа по учебнику .

(С. 106 “Окружающий мир” под редакцией А.А. Плешакова)

1.Работа по рисункам: (выбор нужного рисунка) – Как правильно чистить зубы?

2. Проведение опыта.

Учитель : Проверим на опыте предположения детей. Зубцы расчески изображают наши зубы, а вата – это зубной налет и остатки пищи. (Учитель чистит вдоль и поперек щеткой вату, снизу – вверх вата вычищается.)

3.Практическая работа. (Учащимся выдаются индивидуальные зубные щетки и зеркальца)

Учитель показывает на слепке зубного протеза правила чистки зубов.

Правила чистки зубов:

Зубы начинают чистить с углов, с боковых зубов. Сначала изнутри вверх-вниз, а потом снаружи;

Продолжаем чистить по верхушкам зубов. Проводим щеткой по верхушкам круговыми движениями или петельками.

Заканчиваем чисткой передних зубов круговыми движениями или петельками.

4. Закрепление знаний чтением текста по учебнику.

Учитель: - Сколько раз нужно чистить зубы? В какое время?

5.Чтение учащимися стихотворения “Как у нашей Любы разболелись зубы”

Учитель: – Почему у Любы разболелись зубы?

А что делать, если всё-таки зубы заболели? (Обратиться к стоматологу)

В словарик первокласснику: стоматолог, кариес.

6.Учитель. Советы Мудрой черепахи и муравьишки Вопросика:

См. <Рисунок 1> <Рисунок 2>

Рисунок 1

Рисунок 2

Учитель. Мы советы вам расскажем: Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши! На неправильный совет -
Говорите: нет, нет, нет!

1. Так что обязательно,
   Будьте вы внимательны!
   Постоянно нужно есть,
   Для зубов, для ваших,
   Фрукты, овощи, омлет,
   Творог, простоквашу.
2. Не грызите лист капустный,
   Он совсем, совсем не вкусный,
   Лучше ешьте шоколад,
   Вафли, сахар, мармелад.
3. Зубы вы почистили -
   И идёте спать.
   Захватили булочку
   Сладкую в кровать.
4. Ох, неловкая Людмила,
   На пол щётку уронила.
   С пола щётку поднимает,
   Чистить зубы продолжает.
5. Запомните совет полезный,
   Нельзя грызть предмет железный.
   Если мой совет хороший,
   Вы похлопайте в ладоши.

7. Объяснение учителя: (показ картинок)

Зубы покрыты эмалью. Она твердая и защищает от повреждений зуб. Если грызть предметы, то можно эмаль разрушить, тогда в зуб попадут микробы, зуб начнет болеть. Образуется кариес.

8. Беседа о молочных зубах.

Учитель: У многих из вас сейчас не хватает зубов. Они выпали. Почему? Мудрая черепаха вас спешит успокоить. (чтение текста учебника на с.107)

Учитель: Много обычаев в разных странах связано с выпадением зубов. В Америке дети кладут на ночь выпавший зуб под подушку для зубной феи, которая может забрать зуб и вместо него положить несколько монеток.

А как вы поступаете, когда у вас выпал зуб?

9. Почему же ещё надо чистить зубы?

Учитель: Прочитайте плакат и объясните, как вы понимаете эти слова.

“Красота улыбки – здоровые зубы!”

Учитель: Красивой считают улыбку, когда у человека видны здоровые, белые зубы. Домашнее задание : нарисовать на индивидуальных карточках красивую улыбку.

VII. Итог урока.

Учитель: - Почему надо мыть руки и чистить зубы? Мойдодыр дарит за активную работу всем учащимся зубные щетки и дает наказ.

Да здравствует, мыло душистое и полотенце пушистое,
И зубной порошок, и густой гребешок.
Давайте же мыться, плескаться,
Плавать, нырять, кувыркаться,
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, ручейке, океане,
И в ванне, и в бане, всегда и везде – вечная слава воде!

Литература:

1. Чуковский К. У меня зазвонил телефон / К.И. Чуковский. худож. О. Горбушин. – М.: Самовар, 2004. – 125 с., ил.
2. Барто А. Уронили мишку на пол… / А.Л. Барто; худож. О. Горбушин. – М.: Самовар, 2003. – 126 с., ил.
3. Золотой клубочек: русские народные загадки / Сост. Т.А. Климовой. – Иркутск: Восточно-Сибирское книжное издательство, 1994. – 128 с., ил.
4. Тебе, малыш! Книга-подарок. Загадки, стихи, сказки / Коллектив авторов; худож. О. Крупенкова, С. Самсоненко, Б. Проказов, Л. Михайленко, В. Довгяло. – Смоленск: Русич, 2001. – 352 с., ил.
5. Фоминцев А. Царевна гигиена и её друзья // Воспитание школьников. – 2003. – № 2. – С.69 – 73.

Иллюстрации:

1. Лешаков А.А. Мир вокруг нас. Учебник для 1 кл. нач. школы / А.А. Плешаков; Худож. В.В. Бастрыкин, С.Г. Бессонов, П.А. Жиличкин и др. – М.: Просвещение, 2004. – 144с., ил. – (Зелёный дом).

Тип урока: комбинированный

Цель

формирование необходимых навыков выполнения важнейших правил гигиены (чистка зубов и мытье рук).

Основные понятия и определения

Зубы, руки, гигиена.

Планируемые результаты

Предметные

Научатся: формулировать основные правила гигиены; обосновывать необходимость чистки зубов и мытья рук.

Получат возможность научиться: выдвигать предположения и доказывать их; понимать учебную задачу урока и стремиться ее выполнять; работать в паре, используя представленную информацию для получения новых знаний.

Метапредметные

Регулятивные: формулировать и удерживать учебную задачу, преобразовывать практическую задачу в познавательную (правила гигиены).

Познавательные: общеучебные - извлечение необходимой информации в ходе изучения новой темы; логические - дополнение и расширение имеющихся знаний, представлений об окружающем мире.

Коммуникативные: адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих.

Личностные результаты

Эстетические потребности, ценности и чувства; осознание ответственности человека за общее благополучие.

Подготовка к усвоению нового материала

Научимся правильно чистить зубы и мыть руки.

Вспомните, когда и как вы чистите зубы, моете руки. Подумайте, почему это нужно де-лать.

Проверьте себя.

На зубах постоянно образуется налёт из микробов и остатков пищи. Частички пищи застревают и между зубами. Всё это вредно для зубов.

Руки тоже быстро пачкаются — на них по-являются грязь и микробы

Изучение нового материала

Рассмотрите фотографии . Какие из этих предметов нужны для чистки зубов, мытья рук?

По рисункам расскажите , в каких случаях нужно мыть руки.

Осмысление и понимание полученных знаний

Практическая работа.

Рассмотрите рисунок- схему. Определите, как правильно чистить зубы. Повторите движения зубной щётки. Проверьте друг друга. Покажите друг другу, как правильно мыть руки и вытирать их

Запомните!

Зубная щётка и полотенце у каждого человека должны быть собственные (личные).

Вывод

Чистить зубы и мыть руки нужно потому, что это необходимо для здоровья. Чис-тить зубы нужно два раза в день — утром и вечером. Мыть руки нужно перед едой, после посещения туалета, после игры с животными и в других случаях, когда руки пачкаются.

Самостоятельное применение знаний

1. Почему нужно чистить зубы? 2. Поче-му нужно мыть руки? 3. Как правильно чистить зубы? 4. В каких случаях нужно мыть руки?

Зачем чистить зубы? Мультфильм детям

Почему нужно мыть руки перед едой - мультфильм детям

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ?

Микробы на руках. Гигиена детей.

Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное, стоит ли ему посвящать целую статью? Стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов.

Зачем чистить зубы?

Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий. Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е. пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов. Если человек давно не чистил зубы, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет.

Этот налет очень губителен для зубов, т.к. выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня.

Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы.

Как часто нужно чистить зубы?

Необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном. Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут).

Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам. т.к. в них застряют остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы. Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям (флоссами), не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.

Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек.

Также необходимо очищать зубы после каждого приема пищи. Для этого людям с здоровыми зубами подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта только после еды не более 5-7 минут. В некоторых случаях пациентам с проблемными зубами жевательные резинки могут навредить, поэтому можно использовать ополаскиватели для рта после приема пищи. Посоветуйтесь с вашим стоматологом, как правильно чистить зубы после каждого приема пищи в вашем случае.

Как выбрать зубную щетку

В выборе зубной щетки большую помощь окажет совет вашего стоматолога. Мягкая щетка может не так эффективно очистить зубы, а жесткая щетина может повредить эмаль и десны. Чаще всего используют щетку средней жесткости. Многих интересует, что лучше — электрическая щетка или обыкновенная. Стоматологи рекомендуют чистить зубы электрической щеткой не более 2-3 раз в неделю, т.к. в противном случае можно повредить эмаль.

Хорошие отзывы об ультразвуковых щетках. Они позволяют удалять зубной налет в труднодоступных местах за счет ультразвуковых колебаний, которые отрывают налет от поверхности. Рекомендуется при чувствительных зубах, наличии брекетов, заболеваниях пародонта и пр. ситуациях, когда механическая чистка затруднена. Однако особенностями таких щеток является достаточно высокая стоимость, а также наличие противопоказаний — онкологическим больным, лицам с сердечно-сосудистыми, психическими заболеваниями, кардиостимулятором и детям до 9 лет.

Выбор зубной пасты

Использовать пасту нужно также с учетом состояния полости рта каждого человека. У одного чувствительные зубы — нужна специальная паста для снижения чувствительности. У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет — нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые десны — необходима паста для здоровья десен. Очень часто все это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия.

В выборе фирмы-производителя пасты необходимо ориентироваться еще и на свои ощущения. Ведь очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от нее пользу. Бывает так, что по всей видимости из-за индивидуальных особенностей микрофлоры полости рта после чистки зубов определенными пастами через некоторое время на слизистой рта образуется пленочка, которая создает дискомфорт. В таком случае пасту лучше заменить.

Очень многие хотят сделать свои зубы светлее и для этого постоянно пользуются отбеливающими зубными пастами. Здесь нужно знать, что современные отбеливающие пасты чаще всего содержат ферменты, которые способствуют более легкому удалению зубного налета. Хоть эти пасты и не наносят вреда эмали, ежедневно их можно использовать только 1-2 месяца. Высокоабразивные отбеливающие зубные пасты (используются в основном для курильщиков) являются более эффективными, но и опасными для эмали. Их можно использовать только 1-2 раза в неделю.

Сколько нужно зубной пасты?

Многие люди бездумно выдавливают зубную пасту вдоль зубной щетки, потому что их так научила реклама: еще в 40-х годах парень на рекламном постере аккуратно выдавливал зубную пасту именно вдоль щетки. Дело в том, что задачей маркетологов является приучить нас покупать больше, чем необходимо и таким образом продать нам как можно больше товаров.

Основная задача зубной пасты — обеспечить механическое очищение поверхности зубов щёткой. Паста призвана смягчить жесткость щетки, снизить ее травматичность и размягчить зубной налет. Слишком большое количество пасты снижает эффективность зубной щетки.

Так сколько же выдавливать зубной пасты на щетку для эффективной чистки? Каждый стоматолог вам скажет, что зубной пасты на щетке должно быть «с горошину».

Как правильно чистить зубы

Надо сказать, что микробы нужно удалять не только с зубов, но и с языка, щек. Тем самым мы еще лучше защитим полость рта. И все же, начинается гигиена полости рта с чистки зубов.

Очень важно не только то, чем мы чистим зубы, но и как. От того, какие движения зубной щеткой мы совершаем зависит то, насколько хорошо мы удалили налет с зубов.

Движения зубной щеткой должны быть вертикальными, словно выметать бактерии от десны к режущему краю зуба (стоматологи так и говорят — «выметающие» движения). Почему не горизонтальные или круговые? Горизонтальные и круговые движения способствуют тому, что налет еще более скапливается в межзубных углублениях. Кроме того, в результате горизонтальных движений мы можем получить так называемый клиновидный дефект.

Он не только делает улыбку менее привлекательной, но и очень сильно повышает чувствительность зубов, на более поздних стадиях приводит к пародонтозу и потере зуба.

Итак, начинаем чистить зубы.

1. Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину . Можно нанести и большее количество пасты, но тогда она будет создавать много пены, что будет мешать при чистке.

2. Верхние зубы: подносим щетку к верхнему краю под углом в 45 град .

3. Начинаем производить вертикальные движения (в данном случае сверху-вниз). Около каждого зуба по 3-4 движения. Начинаем с задних зубов и передвигаемся к передним.

4. То же самое выполняем с внутренней стороны верхних зубов: щетка под углом в 45 град., выметающие движения. Как только дошли до передних зубов, начиная с клыков, меняем положения щетки и производим те же самые движения, только в положении щетки, как показано на рисунке:

5. Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями, допускаются движения вперед-назад, но лучше снова «выметать» налет от задних зубов к передним.

7. Производя чистку внутренней стороны зубов, начиная с клыков, снова меняем положение щетки.

8. В конце чистим язык, т.к. на нем скапливается очень много микроорганизмов. Движения от корня языка к кончику.

10. Отрываем зубную нить (флосс) и чистим межзубные пространства, начиная от задних зубов к передним. Нельзя чистить одним и тем же кусочком нити разные межзубные промежутки, т.к. таким образом мы перенесем бактерии из предыдущего участка на последующий. Удобно оторвать около 30 см нити, разместить между 2-мя указательными пальцами, оставляя несколько сантиметров для чистки. По мере чистки наматывать использованную нить на один из пальцев. Следите за тем, чтобы не поранить десну.

11. В течение 30 секунд прополоскать рот ополаскивателем.

После чистки зубов позаботьтесь, чтобы зубная щетка до следующего применения не «нахватала» лишних микробов. Для этого рекомендуется ее намылить и в таком состоянии оставить до следующего раза. Не забудьте хорошо промыть ее перед использованием. Чистите зубы только своей зубной щеткой, и не забывайте менять ее на новую не реже, чем раз в 2-3 месяца.

Шлык Елизавета Сергеевна
Почему нужно чистить зубы и мыть руки

Почему нужно чистить зубы и мыть руки

Мы с вами уже знаем, почему нужно есть много овощей и фруктов, почему их нужно мыть перед едой . А сегодня Муравьишка приготовил для нас новый вопрос : почему нужно чистить зубы и мыть руки ?

Не отвечайте на этот вопрос! Чистить зубы и мыть руки совсем не нужно ! Люблю ребят, которые не чистят зубы . А ребята, которые не моют руки , - мои лучшие друзья!

Все собаки знают Ваню, И рычат издалека : Он обходится без бани, Он отвык от гребешка, Никогда в его кармане Носового нет платка. Тротуар ему не нужен! Расстегнувши воротник, По канавам и по лужам Он шагает напрямик! Он портфель нести не хочет - По земле его волочит. Сполз ремень на левый бок, Из штанины выдран клок. Мне, признаться, непонятно : Что он сделал? Где он был? Как на лбу возникли пятна?

Ребята, сегодня утром я получила письмо. Давайте его вскроем.

Дорогие наши дети! Я пишу вам письмецо! Я прошу вас : мойте чаще Ваши уши и лицо. Все равно какой водою! Кипяченой, ключевою, Из реки иль из колодца, Или просто дождевой. Нужно мыться непременно Утром , вечером и днем - Перед каждою едою, После сна и перед сном! Тритесь губкой и мочалкой, Потерпите - не беда! И чернила, и варенье Смоют мыло и вода. Дорогие мои дети! Очень, очень вас прошу. Мойтесь чище, мойтесь чаще, Я грязнуль не выношу. Не подам руки грязнулям , Не поеду в гости к ним! Сам я моюсь очень часто. До свиданья!»

Как вы думаете : кто написал это письмо?

Ах ты, гадкий, ах ты, грязный, Неумытый поросенок! Ты чернее трубочиста , Полюбуйся на себя : У тебя на шее вакса, У тебя под носом клякса, У тебя такие руки , Что сбежали даже брюки!

Все-таки, ребята, нужно чистить зубы и мыть руки или нет ? Хотим мы дружить со Злючкой-Грязючкой? О чем сначала поговорим - о зубах или о руках? Давайте о том, о чем будет моя загадка…

На красной жердочке Сидят белые курочки.

Костяная спинка, Жесткая щетинка, С мятной пастой дружит, Нам усердно служит.

На зубах постоянно образуется налёт из микробов и остатков пищи. Частички пищи застревают между зубами. Поэтому обязательно надо чистить зубы .

Какими движениями чистим зубы ? Зубы надо чистить с углов , с боковых зубов. Сначала изнутри, вверх-вниз. Так чистят стеночки . По верхушкам зубов водим щеткой кругами или петельками. Когда мы почистим зубы , щетку надо помыть и поставить в стаканчик. Сколько раз в день надо чистить зубы ? Когда? Какой пастой вы пользуетесь? Зубы надо чистить два раза в день – утром и вечером. Для детей выпускается специальная детская зубная паста.

У многих из вас сейчас молочные зубы меняются на постоянные. Может быть, не стоит ухаживать за молочными зубами, раз они все равно выпадут? Так рассуждать нельзя. Если молочный зуб заболел, то он заражает находящийся под ним, еще не вышедший наружу, постоянный зубик. Получается : не ухаживая за молочными зубами, мы портим еще не появившиеся зубы , с которыми нам жить все оставшееся время.

Надо чистить каждый зуб , Верхний зуб, нижний зуб, Даже самый дальний зуб, - Очень важный зуб. Изнутри, снаружи три, Три снаружи, изнутри.

Мы чистим , чистим зубы И весело живем . А тем, кто их не чистит , Мы песенку поем : - Эй, давай не зевай, О зубах не забывай, Снизу вверх, сверху вниз Чистить зубы не ленись .

Для того чтобы выполнить следующее задание, вам надо отгадать загадки и назвать друзей Мойдодыра.

Ускользает, как живое, Но не выпущу его я. Дело ясное вполне : Пусть отмоет руки мне .

Хожу-брожу не по лесам, А по усам, по волосам, И зубы у меня длинней , Чем у волков и медведей.

Вафельное и полосатое,. Гладкое и лохматое, Всегда под рукою - Что это такое?

Есть в комнате портрет, Во всем на вас похожий. Засмейтесь - и в ответ Он засмеется тоже.

Вы узнали всех друзей Мойдодыра. А умеете ли вы с ними обращаться? Для чего нам нужно мыло ? Умеете ли вы умываться? Сейчас мы это проверим.

Подворачиваем рукава, мочим и намыливаем руки . Намыленные руки должны соскальзывать друг с друга, как санки со снежной горки. После этого руки ополаскиваем , отряхиваем и вытираем полотенцем.

Лицо и шею моем с мылом. Сначала намылим пальчики, затем лицо и шею. Не забываем протереть уши и за ушами. Если долго тереть лицо мылом, то кожа станет шелушиться, поэтому тщательно смываем мыльную пену со лба к подбородку.

Что надо делать, если мыло попало в глаза? Какими из предметов должен пользоваться только один человек? Какими предметами может пользоваться вся семья?

Рассмотрите рисунки. В каких случаях нужно мыть руки ? Почему это нужно делать ?

Жил на свете мальчик странный : Просыпался поутру И бежал скорее в ванну Умываться. Я не вру. Руки мыл зачем-то мылом И лицо мочалкой тер. На руках все пальцы смыл он, Щеки в дырах до сих пор. Сыну мама запретила Умываться по утрам, Убрала подальше мыло, Перекрыла в ванной кран. Мальчик этот был упрямый, Маму слушать не хотел. Умывался по утрам он И, конечно, заболел. Тут к нем позвали разных Самых лучших докторов, И диагноз был таков : Если мальчик будет грязным, Будет он всегда здоров.

Это шуточное стихотворение - совет наоборот.

ЧИСТОТА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Публикации по теме:

Беседа с детьми «Как правильно чистить зубы» Беседа с детьми «Как правильно чистить зубы». Цель: 1. Довести до сознание детей важность поддержания чистоты ротовой полости. 2. Формирование.

Конспект НОД по валеологии в средней группе «Почему болят зубы?» Описание материала: предлагаю вашему вниманию конспект НОД по ва-леологии в средней группе (4-5 лет) по теме «Почему болят зубы?» Цель:.

Конспект занятия по формированию КГН «Научим куклу Катю мыть руки» Игра – занятие для детей раннего возраста «Научим Куклу Катю мыть руки» Подготовила: Воспитатель Юхнова О. В. Цель: 1. Способствовать.

Конспект занятия «Научим Зайку чистить зубки» Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 103 комбинированного вида Фрунзенского района Санкт – Петербурга.

Консультация для педагогов «Наладка по ладошке или для чего нужно развивать мелкую моторику руки» Ребенок – существо социальное и главная задача, стоящая перед нами (родителями и людьми, с которыми ребенок контактирует) – воспитать гармонично.