bleat.ru → Болезни ЖКТ

Почему дергаешься когда засыпаешь? Почему мы дергаемся, когда засыпаем При засыпании человек сильно дергается что делать.

Наблюдая за спящим человеком по ночам, можно увидеть, как он вздрагивает или дергается во сне. Эти движения могут охватывать все тело, ноги, или возникать в мелких мышцах. Но они не всегда приводят к пробуждению. Утром, после пробуждения, организм свеж и полон сил. Это норма или патология, отчего человек дергается во сне?

Вздрагивания при засыпании в медицине называются гипногагическими подрегиваниями

Физиология сна еще хорошо не изучена, но есть много исследований показывающих как засыпает человек, что происходит с организмом в это время. Движения мышц не всегда бывают признаком заболевания. Например, движения глаз наблюдаются во время быстрой фазы сна. У некоторых людей одновременно наблюдаются и подергивания мышц. Есть несколько причин возникновения движений, когда люди спят.

Норма или патология

Если человек вздрагивает во сне, то это может быть физиологической реакцией организма или признаком заболевания. Вздрагивания часто наблюдаются у детей. Они связаны с несовершенством нервной системы ребенка и тем, что сон у ребенка отличается от взрослого длительностью фаз.

Физиологические движения, связанные со сном

Двигательная активность мышц может возникнуть во время перехода из одной стадии сна в другую. Стадии отличаются друг от друга разной активностью клеток нервной и мышечной систем. Смена фаз происходит не сразу и мышечные подергивания – это конфликт фаз. Вот почему человек дергается когда засыпает. Такие же движения могут быть при переходе из стадии медленного сна в быструю.

Это интересно! Есть гипотеза, что сон – это как бы тренировка перед смертью. Замедляется сердцебиение, дыхание, мышцы расслаблены. Мозг воспринимает это как смерть и посылает импульс к мышцам, чтобы проверить, жив ли его хозяин.

Каждый замечал, что во время неудобной позы в конечностях может возникнуть онемение, «мурашки», покалывание, это связано с нарушениями тока крови. В организме есть рецепторы, реагирующие на снижение кровотока. Они посылают импульс в центральную нервную систему, которая вызывает сокращения мышц и смену положения тела. С нарушением кровотока связано вздрагивание у лежачих больных, в таких случаях нужно размять им мышцы или сделать массаж.

Сильные физические нагрузки и стрессы перед сном также могут стать причиной непроизвольных движений. После активной работы, мышцы не могут полностью расслабиться. Поэтому импульсы, посылаемые мозгом и вызывающие их подергивания, помогают снять напряжение и уснуть. Ночные кошмары также сопровождаются вздрагиваниями, криком или плачем. Люди дергаются при внешнем раздражителе (звук, прикосновение) когда дремлют. Храп тоже причина приводящая к двигательной реакции, так как уменьшается уровень кислорода в крови, и мозг пытается разбудить человека.

Движения во сне — симптом болезни

Если движения во сне беспокоят человека, он часто просыпается, утром ощущает усталость, то это может быть признаком болезни. К таким заболеваниям относятся:

Синдром беспокойных ног. Больной чувствует покалывания, «мурашки», онемение в ногах, в тяжелых случаях они распространяются на тело и руки. Обычно приступ начинается ночью, в покое. Возникает желание подвигать ногами, размять их. Болезнь вызвана нарушением работы дофаминэргической системы. Нужно обратиться к невропатологу.

Синдром беспокойных ног проявляется парестезией в нижних конечностях и их избыточной двигательной активностью во время сна

Синдром периодических движений нижних конечностей или ночная миоклония. Больной сгибает ноги в голеностопном, коленном, реже тазобедренном суставах и разгибает большой палец, движения периодически повторяются через 10–80 секунд. Больной может проснуться, но даже не помнить, что двигался. Диагноз ставится после проведения полисомнографии.
«Эпилепсия сна» – редкий случай эпилепсии, припадки возникают, когда больной засыпает. Судороги охватывают все тело.
Ночная пароксизмальная дистония. Может привести к приступам непроизвольных движений в конечностях, которые возникают по ночам или в момент пробуждения. Они могут быть короткими или длятся в пределах 1 часа. Движения активные, резкие, возможны травмы. Заболевание плохо изучено, напоминает эпилепсию и так же лечится.
Бруксизм – сокращения челюстных мышц или «скрежетание зубами». Может возникнуть и у взрослых, и у детей. Перед сном нельзя пить кофе и курить. Кофеин и никотин способствуют его усилению.
Неврологические заболевания (болезни Паркинсона, Альцгеймера, старческое слабоумие и другие) также могут стать причиной того, что дергаются ноги в период сна.
Прием лекарственных препаратов (антипсихотические, некоторые антидепрессанты, препараты лития).

Все эти заболевания нужно лечить только под контролем врача, потому что в большинстве случаев назначаются препараты, которые нужно принимать по определенной схеме, дозировка их индивидуальна, они имеют противопоказания и побочные эффекты.

Что делать, если дергаешься когда спишь

Если вы обнаружили у себя симптомы вышеперечисленных заболеваний, которые вызывают стойкие нарушения сна, то необходимо посетить врача. Он проведет дополнительные исследования для того, чтобы поставить диагноз. Хороший результат дает обследование на полисомнографе. Этот аппарат регистрирует мышечные сокращения когда человек спит, что помогает поставить диагноз.

Полисомнография - это современный метод диагностики нарушений сна

При движениях по ночам во сне, обусловленных физиологией, лечение не требуется. Только в случаях, когда они мешают хорошо выспаться или связаны с постоянными кошмарами, можно обратиться к специалисту, чтобы он назначил снотворное. Но лучше попробовать:

правильно организовать свой день;
избегать слишком активных физических нагрузок;
не переедать перед сном;
создать комфортную обстановку (приглушенный свет, тихая музыка);
принять ванну с отварами лекарственных трав;
выпить чай с мятой или теплое молоко на ночь.

Вздрагивания при засыпании и во сне не всегда говорят о болезни – это нормальная физиологическая реакция организма, не требующая лечения. Но если возникает подозрение на болезнь, или на этом фоне человек недосыпает, появляется депрессия надо проконсультироваться у специалиста.

Сон человека делится на несколько стадий. Их научное название — фазы сна. Даже если за день накопилась сильная усталость и вам кажется, что вы мгновенно засыпаете, на самом деле этот процесс происходит постепенно.

В среднем, чтобы перейти в фазу длительного сна, человеку нужно около полутора часов. Именно в момент перехода может произойти вздрагивание, или иначе сокращение мышц тела.

Одна из теорий предполагает, что вздрагивания являются побочным эффектом скрытой борьбы за контроль в головном мозге, происходящем на пороге между бодрствованием и сном.

Обычно человек парализован во время сна. Даже если человек видит самые яркие сны, его мышцы остаются расслабленными и спокойными, не выдавая никаких признаков его внутреннего волнения. События, происходящие в окружающем мире, обычно игнорируются.

Эксперименты показали, что даже если человек спит с открытыми глазами и кто-то мигает перед ним светом, это вряд ли повлияет на его сны. Однако двери между внутренним и внешним миром закрыты не полностью.

Гипнагогическое подергивание во время засыпания — это совершенно нормальное явление, – утверждает Джеймс К. Уолш, исполнительный директор и старший научный сотрудник научно-исследовательского центра в Сент-Луисе. При этом происходит сокращение мышц, а тело подергивается. Как правило, это случается при переходе от фазы бодрствования ко сну. Данный процесс буквально сиюминутен.

Большинство исследователей данной проблемы предполагают, что гипнагогическое подергивание происходит потому, что организм вступает в фазу отдыха и расслабляется.

Главные причины неконтролируемого вздрагивания во сне это перенапряжение, физические нагрузки, усталость, стресс и т.п. Вегетативная нервная система не всегда справляется с подобными явлениями, и во время перехода в фазу долгого сна мышцы непроизвольно сокращаются, пытаясь расслабиться. Этот же фактор является причиной того, почему во сне дергаются ноги. Также на уровне подсознания вздрагивания могут сопровождаться сновидениями в виде полетов или падения с высоты.

Лучший рецепт для спокойного сна общеизвестен, это:

Во-первых, нужно расслабиться перед сном, например, следует поужинать до 6 часов вечера, избегать курения и употребления кофеина.

Во-вторых, нужно по возможности выработать строгий график сна – то есть засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время.

С приближением долгожданного времени отдыха, человек старается максимально расслабиться и быстро погрузиться в сон. И вдруг, когда уже начинают путаться мысли, а сознание становится затуманенным, происходит резкий толчок, и возникает неприятное ощущение падения в бездну. Внезапное пробуждение сопровождается чувством беспокойства и тревоги. Почему же дергается тело при засыпании и насколько опасны данные эпизоды? Учитывая актуальность проблемы, медики провели ряд исследований и дали определение данному явлению, а также выяснили природу его возникновения.

Ночные подергивания или миоклония – один из наиболее быстрых, если не сказать, стремительных, видов гиперкинезов, который характеризуется частыми и хаотичными (или ритмичными) сокращениями мышечных волокон или целых групп конечностей, лица или туловища. Довольно частым вопросом на приеме у врача является: почему я при засыпании вздрагиваю и просыпаюсь?

Важно знать! Непроизвольные вздрагивания в момент засыпания или глубокого сна наблюдаются у людей любой возрастной категории независимо от половой принадлежности. Они возникают как реакция организма, находящегося в полном покое, на внешние раздражители, которые воздействуют на органы слуха или зрения.

Неконтролируемый приступ может быть коротким по продолжительности и повторяться с различной частотой. С учетом этиологии различают следующие виды мышечного «тика»:

фокальный – в процесс вовлекается одна группа мышц;
сегментарный – присоединяются структуры, расположенные рядом;
генерализованный – задействуются все мышцы, симптомы становятся более выраженными.

Описание симптомов

Основным признаком синдрома являются непроизвольные вздрагивания. Они могут возникать хаотично, или повторяться ритмически. В процесс с различной частотой вовлекается как одна мышца, так и целая группа. Внешне синдром проявляется в виде:

беспорядочных подергиваний различных структур;
ритмических дрожаний всего тела;
спонтанных сгибаний ступней, кистей рук;
непроизвольного вращения глазных яблок;
судорог, удушья;
учащения сердцебиения;
«тика» век;
подергиваний мягкого неба и языка.

В последнем случае наблюдаются временные нарушения артикуляции речи. В зависимости от количества и частоты возникновения судорожных эпизодов медики выделяют доброкачественную миоклонию и ее патологическую форму.

Объяснение синдрома

Изучением феномена ученые начали заниматься еще в 19 столетии. Впервые термин «миоклония» был введен Н. Фридрейхом в 1881 году. Внешне вибрации и сокращения выглядят как «удар тока», в результате которого человек может неожиданно вздрогнуть, резко подпрыгнуть, непроизвольно выбросить конечности, или пошатнуться, как от толчка. Если в эпизод вовлекается значительная часть мышечных групп, то нарушается равновесие тела, что приводит к падению. Интенсивность проявления синдрома напрямую зависит от распространенности, последовательности и амплитуды подергиваний. Если в процесс вовлечена только одна мышца, то судорожные движения остаются практически незаметными, нежели при более массивных сокращениях.

К мышечному тику, который не требует специфического лечения, относятся:

ночная миоклония – возникает на грани перехода сна из одной фазы в другую;
испуг – появляется при резких звуках или ярком освещении;
тик века – образовывается в результате интенсивных физических нагрузок;
икота – реакция на раздражение ствола головного мозга или блуждающего нерва.

Последняя формируется вследствие переедания или на фоне проблем с ЖКТ из-за сокращения диафрагмы и гортани.

Безобидная миоклония

На сегодняшний день научный подход позволяет рассматривать несколько теорий происхождения неконтролируемых мышечных сокращений, не связанных с развитием патологических процессов.

Нейрофизиологическая. Замедление важных процессов в момент засыпания, воспринимаемое гипоталамусом, как предсмертное состояние. В результате мозг посылает импульсы для активизации деятельности внутренних органов и систем, стимулируя тем самым выброс гормона стресса – адреналина. Человек ощущает, будто падает с большой высоты в бездну, и резко просыпается.

Фазы сна. Мышечный спазм обусловлен трансформацией поверхностной стадии (парадоксальной) в глубокий (ортодоксальный) сон. Переход из одной фазы отдыха в другую влияет на активность головного мозга.

Нестабильный эмоциональный фон. Чрезмерная эмоциональная нагрузка, нарушения работы ЦНС, частые стрессы и переутомления способствуют возникновению непроизвольных сокращений мышечных структур.

Физические нагрузки. Регулярно перегруженные мышцы не в состоянии быстро расслабиться из-за повышенного тонуса. Постепенное ослабление напряженности сопровождается хаотичными подергиваниями, которые о стороны выглядят, как вздрагивание.

Нарушение кровообращения. Дефицит кислорода вследствие недостаточного снабжения сосудов конечностей приводит к их онемению. Это обусловлено как неправильной позой во время сна, так и более серьезными заболеваниями.

Испуг. Из-за резкого шума, громкого звука, яркой вспышки света человек становится пугливым, часто вздрагивает и просыпается. Неосознанное состояние тревоги может сопровождаться бледностью, обильным потоотделением и тахикардией.

Вредные привычки. Медики связывают ночные подергивания с чрезмерным употреблением алкоголя, энергетиков, кофеин содержащих напитков, крепкого табака, эстрогенов, стимуляторов, кортикостероидных веществ.

Важно знать! К данной группе специалисты относят ночное дерганье у детей, что обусловлено отличной от взрослых структурой сна и чередованием фаз. Если они не мешают заснуть и не сопровождаются иными симптомами, то считаются нормой.

Признак проблем со здоровьем

Патологическая миоклония, когда дергаются ноги при засыпании, возникает по ряду причин, каждая из которых определяет принадлежность ночных вздрагиваний к какому-либо типу заболевания. Характерной особенностью подобных состояний считается их появление не только в момент погружения в сон, но и в светлый период суток во время бодрствования. Специалисты отмечают, что частое и непроизвольное вздрагивание при засыпании у взрослых обусловлено причинами, связанными с соматическими нарушениями. Они, в свою очередь, свидетельствуют о следующих заболеваниях:

дистрофия мышечной ткани;
рассеянный, а также амиотрофический склероз;
травмы кишечных нервов;
аутоиммунные болезни;
токсоплазмоз;
нарушения обменных процессов – гипоксия, уремия, гиперосмолярные состояния;
дефицит кальция и магния;
поражения гипоталамуса.

Внимание! Распространенной причиной возникновения синдрома ночного подрагивания являются поражения головного мозга. В этом случае он классифицируется как кортикальная миоклония.

На ее фоне часто развиваются определенные состояния.

Нередко причинами развития патологии становятся такие:

Эссенциальная миоклония – наследственное заболевание, проявляющееся в раннем возрасте. Ребенок, страдающий недугом, может жаловаться на асимметричные и хаотичные подергивания конечностей, сильный озноб во время припадка, дрожание челюстно-лицевых мышц.
Интоксикация организма в случае накопления солей тяжелых металлов. Спровоцировать ночные конвульсии могут травмы, а также длительный прием или, наоборот, отмена некоторых лекарственных медикаментов.

Дифференциальная диагностика

Успешное лечение судорог при засыпании невозможно без всестороннего обследования и постановки правильного диагноза. На сегодняшний день медицине известно несколько заболеваний со схожей с признаками миоклонии симптоматикой. Чтобы исключить ошибку, которая может привести к тяжелым последствиям, необходимо дифференцировать описываемое состояние с нервным тиком, тремором, тетанией, очаговыми моторными судорогами.

Определение миоклонии как клинической патологии основывается на наблюдениях врача за кратковременными подергиваниями или на основании жалоб пациента. Помимо сбора анамнеза врач может назначить такие исследования:

электроэнцефалографию;
КТ или МРТ;
рентгенографию черепа;
биохимический анализ крови.

В случае необходимости может быть назначено УЗИ сосудов шейного отдела и головы и ЭХО.

Необходимые меры для устранения вздрагиваний

После постановки диагноза «Миоклония» лечение будет зависеть от происхождения и типа заболевания, поскольку каждый из них требует индивидуального, но комплексного, подхода. Могут быть назначены следующие меры воздействия:

специальная диета;
прием витаминно-минеральных комплексов;
седативная терапия, предписывающая прием успокоительных днем и снотворных ночью.

Можно ли предупредить ночные судороги

Как правило, миоклонус не доставляет дискомфорта и не влияет на продолжительность и качество сна. Но иногда неприятные явления мешают человеку, страдающему бессонницей, быстро заснуть. Если в основе подергиваний при засыпании лежит доброкачественная миоклония, то справиться с дрожанием можно самостоятельно, не прибегая к помощи невропатолога. Для этого достаточно придерживаться несложных рекомендаций.

Ограничить просмотр травмирующих телепередач, чтение остросюжетной литературы, неприятные разговоры и общение в социальных сетях.
Исключить поздние перекусы и употребление тонизирующих напитков.
Выбросить из головы посторонние тягостные мысли, неисчезающие проблемы и дневные заботы.
Сбалансировать рацион питания, включив больше полезных продуктов, содержащих магний и кальций.
Принимать каждый вечер теплую ванну с успокоительными добавками, а после нее – легкий массаж.
Проводить медитацию, аутотренинг.
Выполнять дыхательную гимнастику с использованием упражнений из йоги и иных техник релаксации.
Принимать перед сном травяные чаи из успокоительных сборов, молоко с медом.
Создать комфортные условия для сна – оптимальная температура и влажность воздуха, тишина и затемнение.
Обустроить спальное место: удобная кровать, упругий матрас, ортопедическая подушка, качественное постельное белье, пижама из натуральных тканей.

Если человек проснулся от того, что его конечности вибрируют, ему не стоит паниковать. Простые советы позволят избавиться от неприятного состояния.

Совет! Использование в спальне аромалампы с экстрактами лаванды, розы, герани, ромашки, мелиссы поможет успокоиться, расслабиться и быстро заснуть.

Заключение

Миоклония в любом проявлении не относится к категории опасных заболеваний и легко поддается терапии. Доброкачественная форма устраняется с помощью коррекции пищевого поведения, режима дня и замещение пагубных пристрастий полезными привычками. Патологическая разновидность может быть сглажена по мере продвижения выбранного лечебного процесса и при условии соблюдения всех предписаний лечащего врача.

Иногда люди дергаются во время сна. Это явление называется ночной миоклонией. При этом происходит резкое сокращение мышц, как будто человека ударяет током. Подергивания во сне могут быть как при активном сокращении мышц (позитивный миоклонус), так и при уменьшении их тонуса (или негативный миоклонус), когда организм максимально расслаблен. Синдром может быть локальным, если дергается во сне только отдельный участок, или генерализованным. Как правило, резкие сокращения наблюдаются в области рук, мимических мышц лица, плечей. Также нередко дергаются ноги перед сном.

Итак, состояние, при котором человек дергается, когда засыпает, медики еще называют гипнагогическим подергиванием. Возникает оно в ситуации, когда нервные волокна, иннервирующие мышцы, резко возбуждаются все в одно время. Но почему человек дергается во сне в такой ситуации? Как известно, нервы собираются в большой пучок. При этом каждое волокно в этом пучке отвечает за возбуждение определенного участка мышечной ткани. И когда все эти нервы резко возбуждаются, это приводит к сильной иннервации мышц, из-за чего тело может сильно вздрогнуть во сне.

Что характерно, ребенок дергается во сне с такой же частотой, как и взрослый, то есть проблема имеет общее распространение среди всех возрастных категорий. При этом, если вздрагивать во сне в первые секунды засыпания, то можно не беспокоиться о проблеме — она ничем не вызвана и находится в пределах физиологической нормы. Если же взрослый или ребенок сильно вздрагивает во сне длительное время, это может указывать на серьезную патологию.

Физиологический миоклонус

Итак, первая причина, почему человек вздрагивает во сне, имеет физиологическую природу. Доброкачественный миоклонус встречается у 70% людей, большая часть которых при просыпании даже не помнит, что у них происходили странные движения.

У человека уже создается впечатление, что он заснул, как резко вдруг происходит встряска. Чаще всего она проявляется в момент перехода от бодрствования ко сну. Большинство неврологов сходится на мысли, что физиологический миоклонус не стоит считать патологией. Это нормальное проявление нервной системы.

Физиологическая миоклония возникает вследствие конфликта между состоянием полного расслабления тела и мышечным тонусом. Под полным расслаблением подразумевается ситуация, когда нервные клетки ствола головного мозга полностью расслабляют мышечную массу тела перед фазой быстрого движений глаз. При этом достигается максимально полное и резкое расслабление тела. Когда это происходит, гипоталамус ошибочно воспринимает данную ситуацию как процесс умирания (начинает снижаться давление, падает температура, дыхание меняется из глубокого на более поверхностное).

Ввиду этого мозг активно встряхивает организм, посылая толчок-сигнал. Благодаря ему мышцы резко сокращаются, чтобы жизненные силы тела возобновились. После того, как мозг послал мышцам мощный импульс для препятствия полному расслаблению, тело резко вздрагивает. Собственно именно по этой причине взрослый, подросток или новорождённый дергается во сне.

Физиологические вздрагивания не указывают на то, что человек начнет страдать судорожными заболеваниями. Миоклонусы носят короткий эффект и нормальны для любого сна. Более того, они даже не фиксируются при ЭЭГ. Но есть и патологические состояния — подергивания, тики, тремор, судорожный приступ. Здесь уже имеет место патология.

Физиологические подергивания у детей

Если грудничок дергается во сне, зачастую это также имеет физиологические причины. Этот процесс указывает на смену фаз сна. У детей миоклонус наблюдается чаще, так как физиология их сна немного отличается. Так, у взрослых длится порядка 3 часов, а у детей в 2-3 раза меньше.

Патологическая миоклония

Существуют и патологические причины возникновения подергиваний. Их выделяют несколько, поэтому и форм миоклонии может быть много. Одной из особенностей этого состояния является то, что судорожные приступы могут возникать даже днем, когда человек бодрствует.

Например, может возникать эпилептический миоклонус как один из симптомов эпилепсии. Для него характерно постоянное нарастание судорог. Каждую ночь в припадке могут блокироваться разные мышцы. К примеру, в первую ночь может возникать подергивание в руке, а во вторую — уже в лицевых мышцах головы. Судороги, по мнению ученых, возникают вследствие недостатка количества кислорода в мозге, что приводит к выраженным дегенеративным клеточным изменениям, а также к учащению эпилептических припадков.

Эссенциальный миоклонус — еще один патологический вид этого заболевания. Он начинает себя проявлять еще с детства у пациента. При этом болезнь протекает самостоятельно, не сочетаясь с другими патологиями.

Отдельно стоит обратить внимание на симптоматический миоклонус. Он может проявляться как симптом разных заболеваний мозга, например таких:

болезни накопления — кроме прочих симптомов, их отличает наличие эпилептических припадков, миоклонуса, а также других проявлений;
врожденные болезни спинного мозга, мозжечка, ствола мозга;
перенесенный вирусный энцефалит, например, вследствие избыточного размножения вируса герпеса;
травмы нервных окончаний;
влияние токсинов, приводящее к гибели ряда нервных окончаний.

Причины вздрагивания

Существуют и другие причины, почему даже здорового человека начинает трясти во сне. Так, когда тело вступает в парадоксальную фазу сна, оно теряет на время способность реагировать на внешние раздражители. Но потребности от этого никуда не уходят. Когда в организме возникает нехватка ряда микроэлементов и веществ, возможные серьезные сбои. Вздрагивания — компенсаторный механизм, который позволяет избежать этих сбоев и вернуть организм в рабочее состояние.

Еще одной причиной подергиваний может быть резкая . Особенно это характерно для тех, кто часто храпит. Чтобы знать все остановки и препятствовать им, мозг запускает специально адаптированный процесс вздрагивания.

Лечение подергивания во сне

Прежде чем начать принимать препараты от патологической миоклонии, необходимо установить причину этой ситуации, а также провести консультацию с врачом. Так, довольно часто назначается Клоназепам в качестве средства для индивидуального употребления, а также Вальпроат по 10-40 мг. Особенно полезное влияние имеют окситриптофан и L-триптофан. Это предшественники триптофана, употребление которых дает быстрый эффект. Но оба препарат без исключения можно употреблять только после одобрения лечащим врачом.

Вопрос, почему я дергаюсь во сне, волнует многих. И это вполне естественно. Огромное количество людей пробуждаются вследствие внезапных сокращений мышц определенной части тела.

В подавляющем большинстве случаев подергивания спящих носят физиологический характер. Толчкообразные непроизвольные движения мышц, напоминающие проявления поражения электрическим током, обуславливаются миоклонией Симмондса. Именно их можно ощутить, когда засыпаешь.

Внимание! Характерным симптомом миоклонии Симмондса является изменение локализации сокращений мышц. Первую ночь подрагивают нижние конечности, вторую - верхние, третью, после того, как человек уснет, дергается голова. Причем движения во время сна носят беспорядочный, синхронный, ритмичный характер.

Почему многие люди дергаются во сне?

Известно несколько причин, способных привести к развитию миоклонии Симмондса, когда человек засыпает. Рассмотрим основные из них.

Почему дергаешься, когда начал(а) засыпать:

Засыпание сопровождается полным расслаблением мышц - тонус снижается, тело расслабляется. Кроме того:

понижаются артериальное давление, температура тела;
замедляются пульс, дыхание.

Головной мозг воспринимает описанные процессы как приближение смерти и направляет электрические импульсы в расслабленные мышцы. Тонус мышечных тканей растет (происходит сокращение), вследствие чего человек пробуждается.

Почему усталый человек дергается во сне?

Значительные физические нагрузки, испытываемые днем, оказывают неблагоприятное воздействие на мышцы. Тонус повышается (отдых не приносит расслабления). Чтобы нормализовать ситуацию, головной мозг отправляет расслабляющие электросигналы.

Описанный процесс сопровождается чередованием сокращений расслаблениями, оканчиваясь подергиваниями, если человек спит.

Почему человек дергается тогда, когда засыпает?

Синдром беспокойных нижних конечностей - патологическое состояние, вызванное нарушением кровоснабжения, развившегося вследствие неудобного положения. Явление сопровождается онемением конечностей, парестезиями.

Во избежание усиления симптоматики, головной мозг посылает импульс, заставляющий сменить положение тела. Мышцы ног (конечностей) в сонном состоянии сокращаются, спящий просыпается, переворачивается.

Почему я просыпаюсь, когда нервничаю?

Стрессы вызывают бессонницу. Без употребления снотворного перед сном человек не способен уснуть, а когда все-таки засыпает, сигналы, посылаемые головным мозгом, провоцируют сокращение мышц, пробуждение. Затем процесс повторяется снова (явление может наблюдаться каждую ночь): спящий просыпается рывком, потом вновь засыпает.

Подергивания во сне: почему дергаются руки?

После засыпания абсолютная расслабленность сменяется фазой быстрого сна, позволяющего переработать накопившуюся информацию (снятся сновидения, значит, мозг работает). Затем спящий глубоко засыпает. Сигнал, посланный работающим мозгом, способен прервать указанный процесс, при этом человек дергается, просыпается. Осуществляется смена фаз сна - цикл повторяется.

Почему подергиваются мышцы во сне у детей?

Бурный рост детей худощавого сложения сопровождается подергиванием тела спящего. По мере взросления малыша (набора достаточной массы) такое явление проходит самостоятельно.

Внимание! Интенсивным ростом могут быть обусловлены подергивающиеся мышцы подростков.

Почему еще мы дергаемся, когда засыпаем?
Помимо физиологических причин, по которым спят и дергаются люди, имеется ряд патологических процессов, сокращающих мышцы спящих, способствующих резкому пробуждению.

Такими патологиями являются:

расстройства сна;
снижение уровня калия, кальция;
нехватка магния;
нервный тик;
гипоксия головного мозга;
внезапный отказ от употребления определенных видовмедикаментозных средств;
психические отклонения;
неврозоподобные состояния;
бруксизм (скрипение зубами);
эпилепсия;
изменения клеток, носящие дегенеративный характер.

Внимание! Патологические подергивания более постоянны и сильны, нежели физиологические. Изредка начинает дергаться все тело.

При обнаружении заболеваний, способных окончиться стойкими нарушениями сна, следует немедленно обратиться за помощью.

Лечение

Физиологические миоклонии не требуют лечения (проходят самостоятельно). Патологические подергивания подразумевают полное обследование больного для выявления причин указанного явления (терапия позволяет победить основное заболевание). Лечить расстройства сна требуется обязательно.