bleat.ru → Боли в желудке

Массаж живота для похудения польза. Метод продавливания живота (массаж Туйфу) от хронических заболеваний

Приветствую всех читателей. Я продолжу знакомить вас с секретами китайской медицины, чтобы стать крепкими, выносливыми, как люди этой удивительной страны. Сегодня научимся делать массаж Туйфу.

Врачи Китая считают массаж Туйфу мощным средством, которое может победить 3 загрязнения: грязную ци, грязные жидкости, а также помогает вывести остатки кала, которые остались в кишечнике.

Эти 3 загрязнения китайские врачи рассматривают в числе причин возникновения большого количества болезней, а также раннего старения человека.

Дело в том, что при всех хронических заболеваниях в брюшной полости образуются узелки, а Туйфу приводит к рассасыванию этих уплотнений.

Когда все узелки будут разбиты, застарелые болезни со временем уйдут из тела больного. Туйфу или продавливание живота, словно метелка выметает из организма всю грязь.

На Руси тоже во всех деревнях были бабки, которые славились тем, что .

Кому противопоказана массажная процедура

Противопоказания:

Если у больного обнаружен рак, то проведение массажа может разрешить только лечащий доктор. Но то, что больные излечивались от злокачественных опухолей - это не миф.

Ощущения во время массажа

Во время процедуры пациент может ощущать дискомфорт, ведь разминание старых уплотнений - дело не простое.

А вот сильная боль во время манипуляции может стать сигналом к остановке сеанса.

Но надо учесть ее интенсивность, небольшой дискомфорт допустимое, даже нужное явление, но если человека пронзает жгучая боль, то процедуру следует тут же прекратить.

Важно помнить, массаж можно проводить только на голодный желудок, или через 2 часа после еды, в положении лежа или стоя. Пожилые люди могут согнуть ноги в коленях.

Методика выполнения массажа


Манипуляция проводится чистыми, теплыми руками. Курс Туйфу рассчитан на один месяц, делать процедуру необходимо утром и вечером ладонями, сжатыми в кулаки.

Рассмотрим подробно, как делать массаж брюшной полости.

  • Сначала мастер должен разогреть свои руки, потерев их, друг о друга
  • .Далее идет продавливание зоны живота, начиная от солнечного сплетения.
  • Затем по прямой линии, через пупок, руки массажиста продвигаются к лобковой части. Таких движений нужно сделать, начиная от 10, увеличивая до 20.

Цель массажиста - обнаружить уплотнения, болевые точки, которые он должен «обезвредить». Руки могут ощутить узелки, пульсацию, скопление газов, жидкостей.

При выявлении таких участков, мастер поднимает их на поверхность, захватом ладони, и делает это так долго, пока боль не утихнет. Уплотнения должны стать мягкими, расслабленными, затем исчезнуть, как их и не бывало.

  • Далее проработка идет слева от пупка. Все движения такие же, как в первом случае.
  • Затем продавливание брюшной полости идет правее пупка, начиная от центра, следуя к периферии. Мастер прорабатывает кулаками каналы печени, селезенки, почек, желудка.

На этом этапе у человека может начаться отрыжка или икота. Это значит, что обнаружены загрязненные жидкости и газы, которые стараются выйти наружу: чистая ци начала подниматься наверх, а грязная - опускаться вниз.

  • Далее следует проработка всех зон, большими пальцами рук, начиная сверху живота. Проработка проблемных участков проводится более сильно круговыми движениями. Специалист пытается выдавить узелки и размягчить их.
  • Завершающий прием – продавливание кулаками живота по кругу.

После сеанса кожа должна стать розовой от притока крови. Этот цвет показывает, что каналы наполнены чистой энергией.

Опасаться такого цвета кожи не надо, наоборот, это признак того, что процедура проведена очень качественно. После первого курса, следующий курс можно провести только через 2-3 недели.

Польза от массажа Туйфу

Китайская техника Туйфу действительно восстанавливает организм, очищает его от всего вредного, что копилось годами.

Кроме того, он очищает меридианы, обеспечивая пациенту прилив энергии и сил.
Массирование живота:

  1. Улучшает пищеварение,
  2. Стимулирует работу желудка, печени, кишечника, избавляет от запоров.
  3. Туйфу приносит похудение, особенно в зоне талии и живота.
  4. Способствует выводу лишней ненужной жидкости, расщеплению жировых клеток, уменьшению объемов.
  5. Желчный пузырь вырабатывает столько желчи и того качества, которое необходимо для хорошего здоровья. Вы избавляетесь также от застоя желчи.
  6. Печень начинает правильно выполнять все свои важные функции.

Можно ли делать массаж самостоятельно?

Да, можно, но только его делают и кулаками и пальцами. Уделяйте массажу всего 7 минут каждый день, тогда в вашем организме будет наведена идеальная чистота.

У многих людей появляется опасение, а не причиню ли я вред своим внутренним органам? Этого бояться не стоит!

Во-первых , вы сами регулируете силу нажатия, понимаете свои ощущения.

Если появляется легкая болезненность – это нормально, а вот до сильной боли доводить не надо.

Во-вторых , наши органы имеют надежную защиту в виде мышц живота. Поэтому, работайте над собой, чтобы добиться изумительных результатов!

Туйфу как профилактика

Массаж живота Туйфу может предотвратить любые болезни! Вы еще не подозреваете о развитии недуга, так как не видите явных признаков, а брюшная полость уже посылает сигналы скоплением газов, жира, уплотнением тканей.

Вы можете не дать развиться заболеванию, начиная проводить китайскую практику.

Опорожнение кишечника естественным путем не всегда обеспечивает полноценное очищение. Каловые камни, остатки непереваренной пищи вызывают рост патогенной микрофлоры, повышенное газообразование, вздутие живота. От состояния кишечника напрямую зависит здоровье кожи, сердечно-сосудистой системы, общее самочувствие. Поможет очистить желудок, сохранить здоровье и молодость массаж живота туйфу.

Техника выполнения массажа туйфу

Техника выполнения китайского массажа туйфу незамысловата, она заключается в активизации и методичной проработке мышц и органов брюшной полости, в воздействии на энергетические точки.

Массаж способствует усилению кровотока, оттоку лимфы и желчи, улучшению перистальтики кишечника и его опорожнению.

Массаж туйфу можно делать самому себе в домашних условиях, никакие дополнительные приспособления не требуются. Самостоятельно массаж можно делать в положении стоя или лежа, как удобнее.

Как правильно делать висцеральный массаж

Как и любая восточная практика, массаж туйфу требует душевного спокойствия и расслабления, дыхание должно быть глубоким и ровным, глаза можно прикрыть.

  1. Висцеральный массаж нужно начинать с разогрева рук: потереть друг о друга ладони, с силой прижимая их, чтобы почувствовать тепло. Затем нужно сжать руки в кулаки и потереть друг о друга костяшками пальцев.
  2. От промежности через пупок, солнечное сплетение, грудину до подбородка проходит переднесрединный меридиан. Именно с него начинается массаж. Кулаками, достаточно сильно, но аккуратно, надавливать на живот вдоль срединной линии, спускаясь сверху вниз. Нужно сделать 10-20 нажатий, чтобы почувствовать тепло внутри брюшной полости. На этом этапе важно не спешить, при надавливаниях обратить внимание на неприятные ощущения, боль, дискомфорт. Такие точки нужно проработать отдельно: как бы сдвигая книзу и растирая (как место от ушиба), до тех пор, пока боль не уменьшится и не исчезнет скованность, напряжение.
  3. После продавливания середины живота нужно отступить примерно на ладонь в обе стороны и массажировать линии желудка, селезенки, печени, почек. После окончания (10-20 движений сверху вниз) массажными движениями продавливают живот от центра к краям и в обратном направлении.

Хорошим признаком, указывающим на правильное выполнение массажа, служит урчание в животе, отрыжка, отхождение газов.

  1. После активного прохождения живота кулаками, ту же манипуляцию необходимо повторить большими пальцами обеих рук. Пальцы обладают большей чувствительностью, поэтому массажные движения получаются более тонкими, направленными. Особое внимание рекомендуется уделить обнаруженным проблемным зонам. Их прорабатывают круговыми движениями, попеременно надавливая и отпуская, словно стараясь раздавить плотные комки, сгустки.
  2. Заканчивается массаж круговыми поглаживаниями живота. Их нужно делать по часовой стрелке вокруг пупка, с легким нажимом, постепенно увеличивая, а затем снова уменьшая радиус.

Кожа живота после окончания сеанса массажа должна быть розовой или красноватой, теплой наощупь. Внутри живота чаще всего ощущается движение- бурлит кишечник, отходят газы, жидкости.

Рекомендуется делать массаж туйфу 2-3 раза в день. Оптимально – утром, сразу после пробуждения. Массаж способствует активизации энергии, ускорению кровотока, запуску всех систем к активной работе. Второй раз, если есть возможность, в середине дня.

Важно помнить, что после еды массировать живот нельзя, он помешает нормальному усвоению пищи и может спровоцировать тошноту, рвоту. После приема пищи должно пройти не менее 2-3 часов.

Перед сном массаж туйфу, сделанный без излишнего усердия, в спокойном темпе поможет успокоиться, настроиться на отдых.

Польза китайского массажа туйфу

  • Главная задача – очищение организма от нечистот, кала, жидкостей и загрязненной энергии. Массаж стимулирует внутренние органы и способствует естественному выведению внутренней грязи из организма;
  • Улучшение перистальтики кишечника и пищеварения в целом;
  • Нормализация стула. После регулярного массажа без лекарств исчезают запоры, опорожнение кишечника не доставляет боли и дискомфорта (что очень важно при геморрое, например);
  • Проработка живота полезна для похудения: массаж вызывает улучшение кровообращения, разбивается жир, корректируется фигура;
  • Массаж печени и желчного пузыря стимулирует отток желчи и положительно влияет на пищеварение.

Противопоказания


Несмотря на очевидную пользу, китайский массаж туйфу имеет свои противопоказания:

Если во время сеанса массажа возникла резкая боль, движения необходимо прекратить, при сохраняющихся болевых ощущениях нужно обратиться к врачу.

Чтобы избежать неприятных ощущений, начинать массаж нужно с легких поглаживаний и надавливаний, постепенно увеличивая темп и силу. Не сложные и доступные упражнения при регулярных занятиях помогут очистить тело и дух, вернуть бодрость, здоровье, молодость.

Обучающее видео - как сделать массаж туйфу самому себе

Подробно ознакомиться с техникой выполнения массажа туйфу можно на обучающем видео.

М ассаж живота – это комплексная процедура, благотворно влияющая на состояние кожи, способствующая похудению и улучшению работы ЖКТ!

С остояние брюшной полости имеет большое значение для нормального функционирования всего организма. Отвисшая кожа, дряблый живот, жировые отложения – это не только косметический дефект, это еще и медицинская проблема. Слабый тонус мышц живота приводит к тому, что возникает ряд проблем со здоровьем: ухудшится работа кишечника, появятся запоры, сместятся органы брюшной полости. Чтобы избежать этих проблем нужно, во-первых, не забывать про физические нагрузки, направленные на укрепление мышц, а во-вторых, регулярно делать массаж живота.

У брать живот массажем можно несколькими способами: занимаясь самомассажем либо доверить выполнение этой процедуры специалистам, которые хорошо знают, как успешно бороться с жировыми отложениями в области талии и привести мышцы в тонус без вреда для внутренних органов. Судя по отзывам, массаж для живота и боков будет более эффективен, если его выполняет профессиональный массажист. Цены на данную манипуляцию не фиксированные и варьируются от сложности выполнения.

Польза массажа живота

  1. Убираются излишние жировые отложения;
  2. Улучшаются контуры тела;
  3. Убирается целлюлит;
  4. Укрепляются мышцы пресса;
  5. Мышцы брюшной полости приводятся в тонус;
  6. Нормализуется перистальтика кишечника;
  7. Выводятся токсины;
  8. Налаживается работа кровеносной и лимфатической систем;
  9. Нормализуется эндокринная функция;
  10. Улучается пищеварительная система.

Показания для массажа живота

  1. Дряблость мышц живота;
  2. Лишний вес;
  3. Целлюлит;
  4. Запоры;
  5. Заболевания пищеварительного тракта;
  6. Отвисание брюшной стенки;
  7. Сидячая работа и стрессы;
  8. Малоподвижный образ жизни;
  9. Боли в животе, возникшие в результате неправильного питания;
  10. Застойные явления в малом тазу;
  11. Нарушение менструального цикла.

Противопоказания

  1. Внутренние кровотечения;
  2. Язвенная болезнь желудка;
  3. Инфекционные болезни;
  4. Повышенная температура;
  5. Онкология;
  6. Тромбозы;
  7. Заболевания почек и мочеполовой системы;
  8. Беременность;
  9. Повреждения кожных покровов.

Д ля того чтобы процедура была максимально эффективной, следует придерживаться нескольких правил, которые закрепят полученный результат. Правильный массаж живота это:

  1. Регулярность и систематичность;
  2. Проведение процедуры на пустой желудок;
  3. Увеличение физических нагрузок;
  4. Ежедневное занятие самомассажем в течение 15-20 минут;
  5. Контроль питания.

Г рамотное сочетание этих правил и приведет к тому, что очень скоро мышцы живота станут красивыми и подтянутыми, уйдут ненавистные жировые отложения, улучшится общее состояние организма.

Виды массажа живота

Щ ипковый массаж живота – приводит мышцы в тонус, улучшает состояние кожи, убирает жировые отложения, борется с целлюлитом, уменьшает объем талии, улучшает кровообращение, укрепляет стенки брюшной полости, предотвращает появление растяжек.

В одный массаж живота – заряжает энергией и тонизирует, улучшает тугор кожи, разглаживает ее, укрепляет мышцы, налаживает пищеварение, способствует быстрому сжиганию жира, предотвращает отвисание кожи, эффективно борется с растяжками.

М ассаж живота для похудения – разбивает жировые отложения, разгоняет лимфатическую систему, улучшает кровообращение, поднимает жизненный тонус, выводит токсины, укрепляет мышцы, уменьшаются объемы.

Б аночный массаж живота – избавляет от жира в области живота, разглаживает неглубокие и свежие шрамы и рубцы, устраняет целлюлит, нормализирует работу ЖКТ, подтягивает кожу, улучшает кровообращение, помогает бороться с застоями в малом тазу. Массаж живота банками показан как для похудения, так и для укрепления мышц.

В акуумный массаж живота – устраняет недостатки в области живота, подтягивает кожу, помогает восстановить форму после родов, налаживает работу пищеварительной системы, способствует похудению, восстанавливает упругость кожи.

А нтицеллюлитный массаж живота – восстанавливается микроциркуляция крови, улучшается лимфоток, восстанавливается эластичность кожи, уменьшаются жировые отложения, убирается эффект апельсиновой корки в области живота, ускоряется обмен веществ.

М едовый массаж живота – выводит токсины, улучшает состояние кожи, борется с целлюлитом, улучшает кровообращение, способствует уменьшению объемов, укрепляет мышцы и приводит их в тонус, делает кожу упругой и эластичной.

В исцеральный массаж живота – укрепляет переднюю и заднюю стенки живота, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, нормализуется работа внутренних органов, ускоряются обменные процессы, устраняются венозные и лимфатические застои.

М ассаж живота для новорожденных – улучшает пищеварение, обладает успокаивающим и релаксирующим эффектом, стимулируется развитие внутренних органов, помогает бороться с желудочными коликами.


С читается, что массаж живота обладает косметическим и лечебно-оздоровительным эффектом. Эта процедура не только улучшает состояние кожи, способствует похудению и избавлению от жировых отложений, но и нормализует работу всех систем организма. Массажисты V ictoryS tyle оказывая услугу массаж живота на дому в Москве, стремятся чтобы процедура была для их клиентов максимально эффективной, результативной и приятной.

Тренировки в зале и правильное питание не всегда помогают сделать животик плоским, а талию тонкой. Если ненавистный жирок никак не хочет уходить, то поможет специальный антицеллюлитный массаж. Эта процедура усилит кровообращение, разгладит бугорки, вернет коже тонус и сделает тело красивым. Нужно немного – найти хорошего мастера или освоить правильную технику выполнения массажа в домашних условиях.

Содержание:

Эффективность массажа живота

Нельзя заранее предвидеть, как подействует антицеллюлитный массаж живота в конкретном случае. У одних девушек получается за курс получить идеальный результат. Другие люди вынуждены проводить его повторно, чтобы окончательно решить проблему. Это зависит от многих факторов: количества жира и степени целлюлита, питания во время курса, индивидуальных особенностей. Но результат в любом случае появится, первые изменения обычно заметны через 5-6 процедур.

Показания:

  • целлюлит, жировые прослойки;
  • дряблая кожа, ослабленный тургор;
  • свисающие складки.

Лучшего результата можно добиться при комплексном подходе. Желательно сочетать массаж с обертыванием , спортом, другими косметическими процедурами. Регулярное скрабирование проблемной зоны также поможет избавиться от апельсиновой корки, подтянуть живот . Если кожа тела сухая, то нужно подобрать хороший увлажняющий крем.

Правила проведения и подготовка

Антицеллюлитный массаж живота всегда проводится только на жировой складке. Нельзя давить на внутренние органы, хлопать, перебирать большие участки, как это делается при проработке спины, бедер. Глубокие движения можно делать только по направлению хода толстого кишечника. Если нет представления о строении органа, от этой затеи разумней отказаться, ограничить курс только жировой тканью.

Основные правила:

  1. Процедуру можно делать за час до еды или через два часа после нее. Нельзя проводить какие-либо манипуляции с животом сразу после обеда или ужина.
  2. Длительность одного сеанса не менее 20 минут. Короткие пятиминутки неэффективны.
  3. Проводить массаж желательно ежедневно. Максимальный перерыв не должен превышать 48 часов, то есть двух суток. Если пропустить несколько дней, результаты будут намного хуже.
  4. Во время курса нужно провести коррекцию питания. Хотя бы на время отказаться от быстрых углеводов (мучные изделия, сладости), а также жареных блюд, которые быстро откладываются на животе.
  5. Массаж желательно проводить на разогретой коже. Перед тем, как приступить к технике, кожу живота нужно тщательно растереть, но можно просто распарить в душе. Полезно проводить процедуру после бани или сауны, в этом случае объемы будут уходить еще лучше.

После процедуры нужно дать телу отдых и время на восстановление. Поэтому желательно заниматься животом вечером или перед обеденным сном.

Видео: Как делать массаж от целлюлита

Классический (обычный) массаж от целлюлита

Классическая процедура на животе может проводиться самостоятельно, но часто основные приемы включаются в курсы другого массажа, например, с медом или с вакуумными банками . В этом случае обычные упражнения подготавливают кожу к дополнительным манипуляциям. Базовая ручная техника несложная, она и сама по себе дает хороший результат, но только при систематическом выполнении.

Самомассаж можно делать стоя или лежа. Если задействован мастер или другой человек, то лучше принять горизонтальное положение.

Как правильно делать обычный массаж живота

Классическую процедуру можно делать на сухом теле, но лучше использовать смазки. Это любые кремы, масла, гели. Усилить эффект помогут антицеллюлитные косметические продукты. Если тело вспотело, то перед сеансом нужно очистить живот с мылом, чтобы вышедшая соль и грязь не впитывались назад.

Техника антицеллюлитного домашнего массажа живота:

  1. Погладить живот по часовой стрелке 15 раз, затем против нее еще 15 раз.
  2. Размять кожу 2 минуты. Тщательно проработать пальцами складочки.
  3. Качели. Сложить ладони вместе, захватив немного кожи. Перекатывающими движениями проработать всю площадь.
  4. Пила. Растереть кожу ребрами обеих ладоней поперек талии, начиная со стороны спины, постепенно двигаясь к пупку.
  5. Легкие похлопывания. Делать их можно ладонями или костяшками пальцев.
  6. Перебирания. Захватываются небольшие складочки поочередно. Сначала нужно «пройти» вниз, затем подняться вверх.
  7. Щипки. Затрагивается только верхний слой кожи и жир.
  8. Поглаживания. Завершают сеанс массажа, можно одновременно втереть антицеллюлитный крем.

На заметку! Прекрасным подспорьем в устранении жировых отложений станет грубая антицеллюлитная щетка или мочалка. Их можно применять в душе или растирать сухое тело перед процедурой.

Медовый массаж на животе

Антицеллюлитный медовый массаж живота – это уникальная в своем роде косметическая процедура, которая позволяет за 10-15 сеансов преобразить фигуру. Очень важно довериться профессионалу либо изучить все правила, чтобы не навредить. Для достижения нужного эффекта понадобится хороший натуральный мед . Разновидность продукта значения не имеет, как и густота, при необходимости его всегда можно растопить. Если мед не натуральный, эффективность процедуры будет не более 20%.

Чем полезен массаж с медом:

  1. Убирает целлюлит. Мед проникает в глубокие слои, способствует расщеплению жировой прослойки, разбиваются уплотнения, усиливаются обменные процессы.
  2. Ухаживает за кожей. Мед предотвращает дряблость, отвисание, помогает предотвратить появление растяжек. Кожа стягивается, словно кусок резины, становится упругая.
  3. Выводит токсины. Очень важно после массажа выбрасывать остатки меда, тщательно очищать кожу, так как на поверхность будут выходить вредные вещества, продукты распада.

У медового массажа, кроме основных противопоказаний, есть свое – аллергическая реакция на продукты пчеловодства, она встречается достаточно часто.

Кожу перед медовым массажем желательно разогреть. Это можно сделать в душе, ванне, просто приложить горячее полотенце. Как вариант – пощипать, погладить жировую прослойку, это вызовет прилив крови, появится тепло.

Как проводится массаж:

  1. На поверхность живота от нижней части груди до лобка нанести тонкий слой теплого меда, кожу погладить руками.
  2. Сделать легкие щипки жировой прослойки, что дополнительно прогреет живот, усилит кровообращение.
  3. Приложить ладони к поверхности живота, перекатывающим движением оторвать. Снова приложить и оторвать. Это основной момент массажа, при котором питательные вещества меда проникают внутрь, вытягиваются токсины, грязь, ненужные залежи.
  4. Приложить смоченное в горячей воде полотенце, затем холодную ткань. Повторить несколько раз.

Длительность массажа определится сама. Как только мед престанет липнуть к рукам и тянуть за собой кожу, можно прекращать.

Важно! Медовый массаж отличается болезненностью, он не подходит людям с низким болевым порогом. После процедуры могут оставаться небольшие синяки. Нужно действовать аккуратно, нельзя отрывать руку резко, все движения плавные.

Видео: Медовый массаж, или как убрать живот за 15 сеансов

Баночный вакуумный массаж

Банки для вакуумного массажа продаются в аптеке, их можно приобрести в интернете. Стоимость приспособления невысокая, а эффект от него потрясающий. Удобнее всего использовать банки из резины, силикона. Основное правило антицеллюлитного баночного массажа живота остается неизменным – это аккуратность. Надавливать на брюшную полость, растягивать кожу и проводить какие-либо другие манипуляции, которые могут как-то навредить, нельзя. Работа идет только на жировой складке.

Баночную технику желательно совмещать с классическим массажем, так как проводить ее можно не на всех областях. К тому же обычные поглаживания, щипки, перебирания складок разогревают тело лучше любого душа или бани.

Как правильно делать медовый массаж

Банки должны засасывать кожу вместе с жировой прослойкой, но при этом скользить по телу. Без смазки ничего не получится. Можно использовать специальные массажные масла, кремы, антицеллюлитную косметику.

Пошаговая техника:

  1. Нанести средство для скольжения на сухую, желательно разогретую кожу. Размазать по всей поверхности.
  2. Помять жировую складку на животе руками до легкой красноты, можно сделать щипковый массаж, захватывая небольшие участки кожи.
  3. Смазать края банок маслом или кремом дополнительно, приложить к животу. Кожа должна втянуться примерно на 1,5 см.
  4. Водить банкой по бокам, стараясь не затрагивать центральную часть вокруг пупка. На ней вакуумный массаж делать нельзя.
  5. Нанести антицеллюлитный крем, накрыться, полежать под одеялом 20-30 минут. Можно просто надеть утепляющий пояс.

Курс банок также составляет 10-15 процедур. Если целлюлит есть на бедрах, ягодицах, то можно проводить массаж сразу на всей нижней части тела, но это потребует больше времени.

Противопоказания к массажу живота

Нельзя проводить курс массажа во время или сразу после перенесенных простудных заболеваний, инфекций. Если была проведена хирургическая операция на брюшной полости, то потребуется дождаться полного заживления шва и получить разрешение врача.

Основные противопоказания:

Массаж нельзя делать во время беременности, но можно к нему прибегнуть после родов. Процедура поможет убрать жир, поспособствует сокращению кожи. Важно при этом помнить, что все манипуляции проводятся исключительно на складках, внутренние органы не должны испытывать давление. Если возникают сомнения в безопасности процедуры, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом.


© 2024 bleat.ru - Болезни ЖКТ. Симптомы, боли, обзоры