Лучшие приложения для отслеживания сна на Apple Watch Да, умные часы Apple Watch могут круто следить за вашим сном. SleepScore: инновационный трекер сна появился в App Store Анализ сна apple watch 3

Apple Watch Series 3 – последнее поколение умных часов от купертиновского технологического гиганта. В отличие от Series 2, они оснащаются автономным LTE-модулем, работающим через встроенную eSIM (в России пока не поддерживается), благодаря чему могут использоваться даже без смартфона. Но он всё равно потребуется для активации устройства.

Как включить Apple Watch Series 2, 3?

Для включения нажмите и подержите «длинную» (не круглую!) боковую кнопку до появления на дисплее логотипа производителя.

Если за 10-15 секунд удерживания длинной боковой кнопки экран не вспыхнул и устройство не включается, убедитесь, что оно достаточно заряжено. Подключите «зарядник» и оставьте минут на 30. После этого можно попробовать включить устройство ещё раз.

Как настроить Apple Watch Series 2, 3?

Для первоначальной настройки потребуется также смартфон, обновленный до последней версии iOS, со включенным Bluetooth и активным подключением к интернету (по мобильной сети или Wi-Fi).

Как произвести первоначальную настройку

Для того, чтобы первоначально настроить умные часы, потребуется iPhone с доступом в интернет. Как соединить эти два устройства:

• Включить их;
• Поднести часы к iPhone. Подождать некоторое время, пока на экране телефона не появится сообщение с предложением использовать смартфон для проведения настроек. В нём нажмите «Дальше». Если оно не отображается, проверьте Bluetooth – он должен быть включен. Можно также открыть соответствующее приложение и нажать кнопку «Создать пару»;
• После этого на экране часов появится специальная анимация, а смартфон включит камеру, через которую будет её распознавать. Расположите дисплей девайса-компаньона в центре видоискателя, как показано в подсказках. Если автоматическое распознавание не происходит, нажмите кнопку «Создать пару вручную». Мастер продемонстрирует инструкции по связыванию устройств;
• Выберите, на какой руке планируете носить часы;
• Согласитесь со всеми условиями использования;
• Введите пароль от своего Apple ID.

Как подключить Apple Watch 2, 3 к WiFi?

Умные часы при первоначальной активации копируют профиль настроек с подключенного смартфона. То есть, если на iPhone включены Wi-Fi, GPS, Siri и т.д., они автоматически активируются и на девайсе-компаньоне. Пароли беспроводных сетей также будут переданы вместе с остальными данными.

Включить WiFi на Apple Watch 3, а также отключить его или настроить другие параметры, можно непосредственно в соответствующем окне мастера первоначальной настройки.

Что ещё можно сделать?

В мастере первоначальной настройки также можно:

• Установить пароль для входа. Он будет активироваться при снятии этого аксессуара с руки;
• Настроить фирменную службу платежей;
• Установить приложения из AppStore.

В процессе первоначальной настройки на экране смартфона будут показаны различные советы по использованию.

Основные функции Apple Watch Series 2, 3

Анализ активности Apple Watch Series 2, 3

Программа для отслеживания физических показателей называется «Активность» и является предустановленным ПО ОС watchOS, то есть она готова к работе непосредственно после первичной настройки.

Интересно

Инструкции о том, как включить трекинг физической активности или отключить его, показываются непосредственно в мастере первичной настройки на смартфоне. Подсказки есть и в самом приложении.

В интерфейсе кольцевой диаграммы отображаются следующие показатели:

• Количество сожженных во время движения калорий (параметр «Подвижность»);
• Общая продолжительность движений (параметр «Упражнения»);
• Количество часов в текущие сутки, в каждом из которых вы двигались как минимум 1 минуту (параметр «С разминкой»).

Для просмотра подробных сведений о каждом параметре нужно свайпнуть по экрану с круговыми диаграммами вверх.

Параметры «Упражнения» и «С разминкой» не настраиваются. «Подвижность» можно изменить сильным тапом на любой экран – после этого откроется экран с настройками числа калорий, которые нужно сжечь для достижения ежедневной цели.

Напоминания о необходимости «пройтись» настраиваются в управляющем приложении на смартфоне, во вкладке «Мои часы» – «Активность».

Как измерить давление Apple Watch Series 2, 3?

Никак. Эта модель, равно как и предыдущие, не оснащается встроенным тонометром и поэтому не может измерять кровяное давление.

Измерение пульса на Apple Watch 2, 3

Для измерения пульса необходимо запустить программу «Пульс» из меню приложений. Кроме того, устройство постоянно анализирует ЧСС при активном режиме «Тренировки», а также через 3 минуты после его завершения.

При первом открытии программы «Пульс» приложение предложит включить уведомления о повышенной ЧСС при отсутствии физической активности пользования. При необходимости эту функцию можно активировать.

Вариабельность пульса Apple Watch

Для измерения ЧСС используется технология фотоплетизмографии, т.е. пульс анализируется по степени светопроницаемости крови в сосудах под кожей.

Как следствие, качество измерения пульса может разниться в зависимости от того, как фотоэлементы прилегают к коже, от цвета кожи, от состояния здоровья пользователя и других факторов. Точное значение может отличаться на несколько ударов в минуту от измеренного как в большую, так и в меньшую сторону.

Анализ сна в Apple Watch Series 2, 3

Встроенных инструментов мониторинга качества и фаз сна в данном девайсе-компаньоне нет. Поэтому для отслеживания рекомендуется воспользоваться сторонним программным обеспечением, которое можно загрузить из AppStore – таким как Sleep++, AutoSleep, Sleep Better, Sleep Tracker и т.д.

Как отслеживать сон на Apple Watch 2, 3, используя стороннее ПО

Принцип работы различного стороннего ПО примерно одинаков. Потребуется:

1. Установить желаемый трекер сна из магазина приложений AppStore;
2. Открыть трекер сна и запустить режим отслеживания.

Умный будильник для Apple Watch Series 2, 3

Для использования часов в качестве умного будильника также потребуется установить стороннее ПО с поддержкой этой функции. Например, Sleep++ или подобные из вышеприведенного списка.

Как пользоваться Apple Pay на Apple Watch 2, 3?

Для того, чтобы работал фирменный платежный сервис, потребуется установить код-пароль. Это описано в инструкции по первичной настройке устройства. Кроме того, прямо в том же меню можно привязать карту, с которой планируется оплачивать покупки.

Для настройки сервиса, если этот пункт был пропущен в меню первичной настройки, потребуется:

1. Открыть приложение Watch на смартфоне;
2. Открыть вкладку «Мои часы»;
3. Открыть пункт «Wallet и Apple Pay»;
4. Если на часах не установлен код-пароль, приложение предложит установить его прямо сейчас. Сделайте это;
5. Нажмите «Добавить карту»;
6. Выберите карту из числа уже привязанных – либо введите данные новой;
7. Введите защитный код карты;
8. Нажмите «Далее» и дождитесь информации от банка-эмитента;
9. Нажмите «Далее».

Всё, фирменный платежный сервис будет работать.

Для оплаты в магазине потребуется дважды быстро нажать боковую кнопку на часах и затем поднести их экраном вниз к терминалу. При активации они слегка завибрируют.

Нужно знать

Если размер транзакции превышает 1000 рублей, для оплаты придется ввести ПИН-код привязанной карты на терминале.

Разблокировка Mac с помощью Apple Watch

С помощью часов можно разблокировать только те компьютеры и ноутбуки Mac, которые работают на macOS High Sierra и поддерживают беспроводное подключение по Bluetooth. Кроме того, все устройства компании должны быть связаны с одной учетной записью. Для настройки разблокировки нужно выполнить следующее:

1. На компьютере или ноутбуке открыть приложение «Настройки», в нём выбрать пункт «Защита и безопасность», далее «Основные»;
2. Установить галочку около пункта «Разблокировать Mac с помощью Watch»;
3. Ввести пароль учетной записи;
4. Подтвердить.

Всё. Теперь компьютер будет разблокироваться автоматически.

Как заряжать Apple Watch Series 2, 3?

Для зарядки необходимо использовать комплектное беспроводное зарядное устройство. Достаточно подключить его к сети и положить часы тыльной стороной на его активную поверхность. Зарядное устройство оснащается специальными магнитами, которые автоматически выравнивают его.

Также можно использовать беспроводную зарядку AirPower.

Как зарядить Apple Watch вне дома

Для зарядки можно использовать не только бытовую сеть. Кабель питания также может подключаться к портам USB компьютера, ноутбука, внешнего аккумулятора («пауэрбанка») или любого подобного зарядного устройства.

Как обновить Apple Watch 2, 3?

Обновление ПО (watchOS) производится через привязанный смартфон iPhone. Инструкция:

1. Установите часы на зарядку. До завершения обновления снимать с зарядки нельзя;
2. Убедитесь, что они заряжены более чем на 50%;
3. Откройте приложение Watch на смартфоне, в нем – вкладку «Мои часы»;
4. Выберите пункт «Основные», в нем – «Обновление ПО»;
5. Загрузите обновление. При необходимости потребуется ввести пароль от своей учетной записи;
6. Обновление установится автоматически;
7. Установка обновления может занять время. Дождитесь завершения. О нем сообщит соответствующий индикатор.

Снимать часы с зарядки можно только после завершения обновления.

Можно ли подключить Apple Watch к Android?

Нет, нельзя. Apple Watch с Андроид-телефонами не работают. Не существует стороннего приложения, которое бы имитировало соответствующее ПО для iOS.

Тем не менее, сообщество пользователей ищет иной способ связки этих двух девайсов. Но на настоящий момент ответ на вопрос «Работают ли Apple Watch с Android» — нет, не работают.

Экспресс-гайд по Apple Watch Series 2, 3

Как проверить Apple Watch 2, 3 на подлинность

Во-первых, убедитесь, что это именно Watch, а не «умные часы iWatch» или что-то в этом духе.

Как проверить Apple Watch при покупке:

1. Проведите визуальный осмотр. Убедитесь, что корпус лишен любых разъемов, включая слоты для SIM-карт или карт памяти, коннекторы для зарядки и т.д.;
2. Включите устройство. Убедитесь, что оно в принципе включается;
3. Попробуйте подключить к смартфону. Если во время первичной настройки устройство предложило ввести свои данные учетной записи – можете вводить. Главное: чтобы не было экрана «Активировать Watch».

Как отключить GPS на Apple Watch 3

GPS не отключается. Можно отключить на телефоне, тогда число запросов геопозиционирования немного снизится.

Apple Watch Series 2, 3 не заряжаются – что делать?

Если не заряжаются Apple Watch , можно попробовать следующее:

1. Убедитесь, что блок питания установлен в розетку и что в ней есть ток. Попробуйте другую розетку;
2. Убедитесь, что беспроводное зарядное устройство соприкасается с часами, а магниты выровняли его. Попробуйте переподключить. Попробуйте перевернуть зарядное устройство;
3. Убедитесь, что зарядные устройства (включая беспроводной модуль, кабель и блок питания) – оригинальные и из комплекта поставки;
4. На зарядном устройстве не должно быть транспортировочной пленки ни с одной стороны;
5. Зарядное устройство и часы должны быть чистыми;
6. Попробуйте принудительно перезагрузить часы. Нажмите круглую и боковую кнопки и удерживайте их в течение 10 секунд. После перезагрузки поставьте на зарядку снова;
7. Попробуйте другой кабель, другой блок питания, другое беспроводное зарядное устройство.

Если всё равно не заряжаются, отнесите их в сервисный центр.

Как сбросить Apple Watch на заводские настройки

Самый простой способ произвести сброс – это дистанционно удалить все личные данные через сервис iCloud:

1. На компьютере откройте сайт icloud.com;
2. Зайдите под своей учетной записью;
3. Выберите пункт «Найти iPhone»;
4. Выберите из доступных устройств свои часы;
5. Нажмите «Стереть» и затем выбирайте «Далее», пока процесс не завершится;
6. Также нажмите кнопку «Удалить» (пиктограмма с крестиком) рядом с названием часов.

Через приложение немного сложнее. Подробнее об этом будет написано далее в данной инструкции на русском языке (в разделе «Как разорвать пару»).

Для того, чтобы сбросить часы (провести так называемый «Apple Watch Restore»), связанный с ними iPhone должен быть подключен к интернету по мобильной связи или Wi-Fi.

Как зарядить Apple Watch без оригинальной зарядки

Устройство-компаньон третьего поколения (Apple Watch series 3) ограниченно поддерживает стандарт беспроводной зарядки Qi, поэтому может быть совместимо с некоторыми зарядными устройствами. Попробуйте приложить его тыльной стороной к активному зарядному устройству с поддержкой Qi на несколько секунд. Если зарядка пойдет – это устройство можно использовать.

Как разорвать пару с Apple Watch 2, 3

Перед продажей часов потребуется удалить с них собственные учетные данные. Как отвязать Apple Watch от Apple ID:

1. Откройте на телефоне управляющее приложение;
2. Откройте вкладку «Мои часы»;
3. Откройте меню «Информация» (обозначается символом i в кружочке рядом с названием часов);
4. Выберите пункт «Разорвать пару»;
5. Если используется тарифный план, нажмите «Удалить тариф»;
6. Введите пароль от своей учетной записи;
7. Подтвердите своё стремление разорвать пару.

При отвязке также происходит сброс до заводских настроек.

Не приходят уведомления на Apple Watch Series 2, 3

Это может быть обусловлено следующим:

• Смартфон, к которому подключены умные часы, сейчас используется. Тогда уведомления отображаются на нем;
• На часах активна блокировка экрана или режим «Не беспокоить». Разблокируйте или отключите этот режим через Пункт управления;
• Часы отключены от телефона. Об этом сообщается в Пункте управления специальной пиктограммой. Включите на телефоне Wi-Fi и Bluetooth, а на часах – сначала активируйте Авиарежим, а затем отключите его.

Как разблокировать Apple Watch 2, 3

Для разблокировки часов коснитесь их экрана или кратковременно нажмите любую кнопку, а затем введите установленный ранее код-пароль.

Как поменять ремешок на Apple Watch 2, 3

Недавно вышедший Apple Watch стал для многих незаменимым гаджетом, сочетающим в себе удивительные возможности мира высоких технологий и, что немаловажно, скромные габариты. Данный девайс остается с владельцем даже во время сна , если тот хочет иметь широкое представление об этом во многом неосознанном и потому весьма загадочном процессе.

Как устроено приложение по отслеживанию и анализу сна для Apple Watch

Метод отслеживания и анализа сна с помощью Apple Watch может быть основан на разных показателях:

• частота сердечного ритма, который, как известно, меняется в зависимости от фазы;
• движения спящего.

Информации об использовании первого варианта пока нет, хотя и на iWatch присутствует. Её используют романтики, обменивающиеся показателями своего сердца со второй половинкой. Другой вариант уже задействован программами, доступными в App Store.

Фото: Анализ сна на Apple Watch

Что есть сегодня?

Самое популярное в таком сегменте приложение - Sleep++. Датчики, фиксирующие движения во сне, позволяют определить, как часто пользователь ворочался и, соответственно, насколько глубоким был его отдых. В данный трекер сна для Apple Watch прост:

• необходимо надеть устройство на запястье;
• запустить приложение перед тем, как лечь спать;
• потом при пробуждении остановить отслеживание с помощью специальной кнопки.

Умные часы, благодаря Sleep++ , могут отображать фазы сна и их качество посредством графиков. Весьма примечательно, что в относительно свежем обновлении приложение сменило не только дизайн, но и алгоритм анализа. Теперь Sleep++ интегрируется с HealthKit, что стало очень приятной новостью для давно желающих этого пользователей.

Мониторинг сна на iWatch отныне можно оценить в виде подробной статистики, которая позволяет просматривать тенденции и активности использования на разных временных отрезках, таких как:

• недели;
• месяцы.

На этом возможности программы не заканчиваются, Sleep++ даже научилась распознавать колебания в часовых поясах, чтобы отслеживать сон и во время путешествий.

Прогнозы

Надо сказать, что 1,5 года назад команда разработчиков Apple Watch пополнилась Ройем Рейманом, специалистом в сфере улучшения качества сна без препаратов. Этот шаг говорит о том, что компания, возможно, намеревается не только оптимизировать устройства под «сонные» программы, но и создать своё, которое воплотит в себе удобный интерфейс и поразительные возможности современной электроники.

Вполне вероятно, что скоро приложение с названием «iSleeping» завоюет сердца миллионов пользователей по всему миру, давая возможность каждому отслеживать фазы своего сна на Apple Watch , а также предоставляя профессиональный уровень пусть и неглубокого, но значимого медицинского обследования. Пожалуй, это будет еще одним плюсом в пользу извечного вопроса.

Для отличного самочувствия и отменного здоровья необходим сон, это известно каждому. Однако, как проверить, достаточно ли долго и хорошо вы спите? Фитнес-трекеры наподобие Fitbit отлично справляются с этой задачей, а как насчет ? В «яблочном» гаджете предусмотрены шагомер, и многое другое, но вот трекер сна… Чего нет, того нет. К счастью, существует множество сторонних приложений, позволяющих контролировать качество сна с помощью смарт-часов от Apple.

Прежде чем мы рассмотрим вышеупомянутые приложения, следует уточнить некоторые моменты. Во-первых, если вы хотите следить за своим сном с помощью Apple Watch, вам придется ложиться спать с часами на руке, что не очень удобно. Во-вторых, во время сна экран гаджета то будет загораться при каждом поднятии запястья. Лишний свет и неудобство сами по себе уже будут плохо сказываться на качестве сна. Но если вы все-таки решились, советуем отключить функцию активации дисплея поднятием руки. Для этого в приложении Watch на iPhone откройте Настройки -> Основные -> Активация экрана и выключите функцию «При подъеме запястья» .

Еще одним неудобством является дополнительный расход аккумулятора (10-20%). Единственное решение – ставить часы на зарядку утром, пока вы принимаете душ, завтракаете и т.д. За полчаса батарея зарядится достаточно для того, чтобы гаджет прослужил вам в течение дня. В качестве альтернативного варианта можно подзаряжать Apple Watch, пока вы готовитесь ко сну.

AutoSleep

Для того чтобы подсчитать, сколько вы проспали, нужно перед сном надевать часы, верно? А вот и необязательно! AutoSleep работает даже тогда, когда вы не надели гаджет. Когда вы перед сном ставите часы на зарядку, приложение начинает отсчет и прекращает, как только вы надеваете их на руку. Конечно, таким образом можно определить только количество проспанных часов, но не качество сна. Тем не менее, если надеть Apple Watch перед сном, AutoSleep определяет продолжительность и качество сна, следит за пульсом, фиксирует уровень беспокойства и пр. Собранные данные отображаются в стиле штатного приложения Здоровье.

Sleep Tracker

У Sleep Tracker есть два преимущества перед предыдущим приложением. Во-первых, оно стоит дешевле, а во-вторых – в нем легче разобраться. Программа позволяет отдельно определять продолжительность фаз быстрого и глубокого сна, подсчитывать время, потраченное на засыпание, и т.д. Еще один бонус – «умный» будильник, срабатывающий лишь тогда, когда вы находитесь в быстрой фазе сна. Это позволяет легче проснуться, сохраняя бодрость и хорошее расположение духа.

А какими приложениями для отслеживания качества сна пользуетесь Вы, дорогие читатели? Расскажите, пожалуйста, в комментариях.

Часы Apple Watch уже с первой версии помогали вовремя проснуться, используя встроенный в интерфейс Apple Watch умный будильник.

Настройка

Процедура настройки требуемого времени пробуждения занимает ровно десять секунд и состоит из трех действий:

1. Вызвать главное меню, найти приложение «Будильник» (привязка к iPhone не нужна);
2. Затем нажать «добавить» и указать подходящее время (для выбора часов и минут нужно нажать на требуемый квадратик с информацией, а после – прокрутить Digital Crown для точного «попадания);
3. Для сохранения – нажать «Выбор» и выйти из меню. Кстати, при возвращении в «Будильник» с уже готовыми настройками, появятся дополнительные опции для редактирования – частота повторения, оформление, проигрываемая музыка и даже дни для «воспроизведения оповещений».

Описанный выше порядок действий равен для всех серий Apple Watch и точно не станет проблемой ни для новичков, ни для профессионалов. Но, как быть в ситуациях, когда захотелось просыпаться не под надоевшие звуки выбранной мелодии и в заранее установленный час, а в подходящий для пробуждения момент, когда отрываться от подушки приходится не с плохим настроением, а с чувством наслаждения?

Сторонние приложения будильники

Сторонние разработчики специально для операционной системы WatchOS предлагают целую серию «умных будильников», которые подстраиваются под ритм каждого владельца часов и позволяют проснуться в фазе «быстрого сна» с «минимальными потерями», да еще и под звуки случайно подбираемых мелодий, изображающих и утро в лесу, и пробуждение неподалеку от океана. Единственный вопрос – на каких помощников обратить внимание в первую очередь, а потому – краткий экскурс в магазин App Store:

1. – полностью автоматизированный инструмент для контроля и анализа сна, который помогает и вести «здоровый образ жизни» в буквальном смысле не вставая с кровати. Главная идея AutoSleep – шанс полностью избежать настроек. В будильнике даже кнопки не предусмотрены – редкие корректировки вносятся с iPhone, там же собирается и изучается статистика, которую разработчики преподносят в виде информативных графиков, диаграмм и даже текстовых заключений (жаль на английском языке), старательно пересказывающих, к чему приведет недосып, и как поможет здоровый сон. Цена вопроса – 3 доллара. Из дополнительных плюсов – никакой рекламы;
2. – свободно распространяемый трекер сна, совмещенный с будильником и способный, как регистрировать данные о текущем отдыхе, так и отображать статистику за неделю, месяц и даже год. Как и в случае с AutoSleep разработчики из Cross Forward Consulting, LLC предусмотрели порцию советов для всех желающих. Информация хоть и сосредоточена вокруг некоторых прописных истин, иногда способна пролить свет на некоторые нюансы сна (когда засыпать, как просыпаться, и почему важно не хватать сразу же гаджеты в руки и заняться обязательной утренней рутиной);
3. . Умная «подушка» анализирует сон, позволяет устанавливать будильник на требуемое время, с легкостью помогает настраивать различные способы для пробуждения (стандартная вибрация, звуки). Интерфейс – интуитивен и информативен, проблем не возникнет даже у новичков. Из дополнительных плюсов – бесплатное распространение без рекламы и подписок (даже за музыку, причем крайне атмосферную, и ту не придется платить). Кстати, изучать статистику (за день, месяц или даже год) разработчики предлагают и на часах с помощью специального виджета, и на смартфоне через подробную статистику с графиками и советами. При сильном желании разработчики предлагают расширить стартовые полномочия трекера с помощью платной подписки, которая и данные хранит вечность на серверах, и разрешает даже песни из Apple Music устанавливать в виде мелодий для пробуждения;
4. – бесплатный инструмент для мониторинга сна, «правильного отдыха» и молниеносного доступа ко всей энергии мира. Перед тем, как приступить к контролю сновидений разработчики настоятельно рекомендуют разобраться с настройками и выбрать способ замера (автоматический или ручной, при нажатии на кнопку) и место для выгрузки статистики – внутренняя память, облачное хранилище. После обязательной подготовки инструмент подстроится под активность каждого владельца часов и поможет добиваться наивысшей точности (на первых же порах возникнут неточности).

Главная проблема «умных будильников» для Apple Watch – необходимость держать часы на запястье. И, если некоторые владельцы с подобной обязанностью справляются, другие же терпят неудобства (в особенности, если на руке весит железный ремешок). Если подобный нюанс не портит настроение и выглядит безобидным, то описанные выше помощники точно помогут довести начатое до конца и наконец-то выспаться!

Как использовать старые Apple Watch в качестве трекера снаПосле выхода Apple Watch Series 4 многие пользователи задумались над тем, что теперь делать со старыми смарт-часами. Первые поколения Apple Watch вряд ли выйдет дорого продать, а отдавать девайс за бесценок не хочется.

Но и для повседневной эксплуатации они уже откровенно слабоваты. Приложения запускаются слишком долго, постоянный фризы и перезагрузки.

Пользоваться старыми часами целесообразнее в качестве трекера сна. Так вы сумеете оправдать некогда желанную и долгожданную покупку.

Учитывая, что Apple использует единую платформу для обмена физиологическими данными пользователя HealthKit, вы будете получать всю информацию от новых Apple Watch, а данные о проведенной ночи и качестве сна - от старых.

И все это в одном приложении.

Лучшие трекеры сна для Apple Watch

В App Store есть немало всевозможных программ, которые превращают трекинг сна в увлекательную статистическую сводку.

Вот некоторые из них:

AutoSleep - 229 руб Beddit - Бесплатно

Pillow - Бесплатно

Sleep++ - Бесплатно

Sleep Cycle Alarm Clock - Бесплатно

Sleep Watch - Бесплатно

Пару слов о каждом приложении.

В мае 2017 года Apple приобрела разработчика приложения Beddit. С тех никаких апдейтов и обновлений. Похоже, что в дальнейшем алгоритмы Beddit разработчики Apple интегрируют в штатный набор функций iOS. А пока приходится качать отдельное приложение.

Sleep Cycle - весьма популярный трекер с отдельным приложением для Apple Watch. Требуется запуск и остановка сеансов сна вручную.

AutoSleep, Pillow, Slepp++ - трекеры из разряда «надел и забыл–. Сами мониторят ваш сон и предоставляют подробную информацию о прошедшей ночи.

Не забудьте создать режим сна Шаг 1. Перед тем как использовать старые Apple Watch в качестве трекера, переведите их в режим сна. Так вы обезопасите себя от уведомлений, звонков и постоянного включения дисплея.

Шаг 2. В приложении Watch откройте вкладку Мои часы и активируйте функцию автоматического переключения для того, чтобы каждый раз не указывать айфону, какие часы вы надели.

Шаг 3. Если старые Apple Watch поддерживают watchOS 5 и вы уже обновились, отключите функцию автоматического предупреждения при повышении пульса.

Необходимо это по той причине, что во время сна ваш пульс будет существенно ниже, чем при бодрствовании. Отключите подобные уведомления (о понижении или повышении пульса) и на iPhone.

Шаг 4. В Центре управления на Apple Watch (свайп сверху вниз) активируйте пиктограммы масок, луны и перечеркнутого колокольчика.

Теперь старые Apple Watch готовы работать в качестве трекера сна.